Миссия выполнима. Как перестать делать то, что «нужно», и достичь семейной гармонии

Влюбленность обладает поразительным эффектом сглаживать шероховатости в отношениях: объект любви идеализируется, так что споры возникают редко и разрешаются быстро. Кажется, что полуслова достаточно для любого объяснения. Кажется, что так будет всегда.

Но проходит какое-то время и в семье могут начаться стычки. Сначала небольшие недоразумения, потом серьезное непонимание. Понимать супруга становится все труднее. Мы же только недавно сыграли свадьбу – неужели любовь прошла?

Что вообще происходит?

В семье растет напряжение. При этом каждый изо всех сил старается поступать так, чтобы учитывать интересы супруга, чтобы доставить ему радость. А получается почему-то совсем наоборот. Приготовишь обед – надо было, оказывается, ковер вычистить. Пропылесосишь его – надо было выбить. И вот уже в доме раздается крик: «Не мог(-ла) сразу сказать?!».

Не могла и не мог. Растиражировано мнение, что супруги без слов понимают друг друга. Да, такой уровень взаимоотношений достижим. Но чтобы его достичь, нужно хорошо узнать друг друга.

Действуем по науке Подробнее >>

Дверь в новые возможности (1)

Коучинг – это дверь в новые возможности

… там, где раньше была стена :)

Три  разных истории о том, что может дать коучинг

История 1. О призвании и гармонии

Уже будучи коучем и тренером, но пройдя через серьезный жизненный кризис, многое потеряв, я находился на распутье. Однако у меня был бонус. Даже три. Поддержка семьи. Поддержка церкви. Поддержка коуча. Благодаря этому мы смогли обосноваться в новом городе «с нуля». Но первые полгода было очень трудно. Низкие доходы, несмотря на почти круглосуточную работу, звонки из банков с угрозами, много планов по самореализации, но при этом я не мог выбрать «центр» своих усилий, не хватало внутренней ясности. Поэтому в душе  я саботировал одно направление (где было много заказов, но не настолько хотелось с этим связывать жизнь), и не мог реализовать второе, желаемое (в котором, как раз, не получалось толком ни с клиентами, ни с деньгами). Ну, а хобби вообще воспринимал как искушение, с которым нужно бороться. :)

И именно через работу с коучем ясность, наконец-то, пришла. Как?

Коуч помог мне по-настоящему довериться самому себе и увидеть желаемое будущее. А когда вы видите то, от чего поет душа, то ни количество времени, которое для этого потребуется, ни трудности на пути, уже не пугают. Затем я смог расставить приоритеты, и на данный момент развиваю даже больше проектов, чем когда-то мечтал.

Сейчас есть гармония души с тем, что я делаю в повседневном плане, плюс мне ясно, как это связано с желаемым будущим. И теперь разные направления работы перестали мешать друг другу, а, наоборот, помогают!

Я могу строить свое расписание так, как этого хочется, нахожу время для семьи, и даже для хобби.

Раньше я лишь теоретически думал о том, что преподавание физики, коучинг и тренерство могут быть как-то связаны. Но в реальности они были как «лебедь, рак и щука» в басне Крылова. Теперь же я практически не могу представить, что они у меня «боролись» друг с другом. Наступило время гармонии и синергии. :) И это помогает мне еще глубже понять себе и довериться своей миссии!


История 2. Быстрое движение Подробнее >>

Правильный позитив и семейное счастье

Почему так важно позитивное мышление для счастья семьи?

Семья– пожалуй, самая важная ценность для каждого человека. Или, как минимум, для большинства из нас. И даже если ты не так успешен на своей работе, не преуспеваешь в учёбе и вообще по жизни «не совсем удачник»… всё равно, ты можешь быть счастливым человеком, если в твоей семье… «всё хорошо, и даже лучше». Недаром говорят, что «не нужен клад, когда в семье лад».

Но случается, что среди самых близких и родных людей ты не можешь найти понимания. Или тебя раздражают и выводят из себя поступки супруга (супруги), а порой какие-то бытовые мелочи, или даже причёска или макияж. И ты сам себе уже не рад, испытываешь злость и чувство вины одновременно. Или досаду и ревность, страх и гнев…

Ты не хочешь всего этого испытывать, ты хочешь всегда чувствовать себя счастливым и радостным, быть гордым за своих детей, и нежным со своей второй половинкой. Заботиться о родителях с уважением и почтительностью, проявлять живой интерес и соучастие к братьям и сёстрам… Ты хочешь быть победителем в их глазах и чувствовать их радость, восхищение, признание, восторг…

По сути всё, что ты хочешь – это всего лишь счастье. Маленькое, уютное, или большое, всеобъемлющее. Для каждого оно своё. И если ты счастлив в семье, то всё остальное уже не кажется такой большой проблемой. Ибо всё преодолимо, на всё найдутся силы.

Итак, сегодня мы поговорим о … нет-нет, не просто о счастье. Мы поговорим о том, с помощью какого инструмента можно его создать, сгенерировать.
И это, как вы догадались, – позитивное мышление.

Да, знаю, фраза «позитивное мышление» стала уже «забитой» и появилось много критики. Говорят, что важно быть критично ко всему настроенным, быть способным ожидать подвох с любой стороны… Но кто из вас хочет жить в постоянном негативе и подозрительности?

То-то и оно!

Подробнее >>

Что делать, если делать не хочется? Три идеи.

Мы часто встречаемся с ситуациями, когда впереди важные дела, но желания их делать — ноль. Или даже «минус».

Как же быть?

Как, что называется, «преодолеть себя»?


Вот три небольших, но работающих идеи:

  • Повышайте ценность будущего
    • Спрашивайте себя — ради чего все это? Ради каких перспектив?
    • Создавайте картинку будущего и наполняйте ее красками! Если цель достойная, то картинка будущего, скорее всего, будет вас согревать и мотивировать. Если даже вы постоянно откладываете важную цель — она все равно будет возвращаться в виде сожалений о том, что вы это не реализовали. Иногда повторные, вновь и вновь всплывающие желания — индикатор того, что цель по-настоящему важная.
  • Вспоминайте ценный опыт прошлого
    • Независимо от прожитых лет, у вас были какие-то достижения, победы, радости. Вспомните, как это у вас получалось. Вспомните вплоть до ощущений!
    • Задайте себе вопрос — благодаря каким качествам это в первую очередь удалось? Пусть даже ответы будут простыми — «благодаря терпению», «умению принимать поддержку» или что-то еще.
    • Спросите себя, насколько хорошо то, что этот опыт был в жизни? Насколько это вас продвинуло вперед в плане саморазвития, достижения важных целей? Скорее всего, здесь есть чем гордиться!
  • Опирайтесь на тех людей, чей опыт вас вдохновляет
    • Читайте книги, которые вас вдохновляют
    • Смотрите (читайте) истории людей, которые вас вдохновляют
    • Общайтесь с теми, чей пример вы глубоко уважаете
    • Спросите себя, какие качества у этих людей развиты больше, чем у вас?
    • Спросите себя, как эти люди развивали эти качества?
    • И, наконец, наметьте несколько пунктов, что вы могли бы сделать, чтобы развивать себя по-своему, в желаемую сторону!

Это простые советы, которые выручали очень многих людей. Возможно, они поддержат и вас!

Перефразируя Барбару Шер, можно сказать, что, даже если вам 20 или 30 лет, вы уже выжили в этом непростом мире (многие не дожили до этих лет!), одержали победу в некоторых трудностях (кто-то сдавался раньше вас!) и у вас есть, за что быть благодарным.

Желаю вам поверить в ваш внутренний потенциал, в ваши возможности! И пусть препятствия на пути превратятся в драгоценный опыт!

Как все начиналось… и ценность памяти

лайф коуч иван колупаевКогда-то очень давно, лет, наверное, 7 назад это было…

Я был уже профессиональным коучем, но еще начинающим. Каждая встреча — как нырок в неизведанное. В мир нового клиента. И еще очень много волнения — а как получится? А смогу ли быть полезным?
Да, это, конечно, мешало. Помогала эмоциональная настройка (тогда я еще не так хорошо умел использовать для этого самокоучинг :) ).

Сессии получались долгими — по 1:15, по полтора часа, не меньше.
Клиенты были, однако, довольны. И это уже радовало, но и еще немного удивляло. Я опять смог? Он смог? Она смогла?

лайф-коучинг бизнес коучингПосле пары коуч-сессий одна клиентка пропала. Несколько раз переносила встречу.
Да, на первых встречах она поработала над балансом между семейными делами и профессиональным ростом, эмоциональными вопросами, в том числе в отношениях с детьми. Подробнее >>

Молодой человек, вы не дойдете…

стория одной встречи, которая  породила интересные мысли. Про наши рамки и убеждения. 


Бабушка21Когда-то давно я жил в Москве. И любил ходить пешком. Много. Везде. Если было время. Шесть-семь остановок троллейбуса — это от 30 до 45 минут. Но дело не в этом.

Как-то я шел уже не знаю куда, но не очень далеко. Может быть, остановки 3-4. То ли в районе Бауманской (где учился в свое время), то ли в районе Курской. И пройти было нужно по новому для меня маршруту. Мобильных телефонов и тем более навигаторов еще не было. Ходил обычно интуитивно.

Увидев бабушку на остановке, решил уточнить дорогу.
Она переспросила, куда я иду.
Подробнее >>

Отзыв об «Основах коучинга»

КемаБлагодаря курсу, открыла много интересного и полезного для себя! В первую очередь это, конечно, принципы Эриксона. Также понравились инструменты, которые поднимают над проблемами, задачами, целями, и дают ощущение хозяина над своей жизнью. Благодаря этому появляется уверенность что ты идешь по своему пути!

Наверное из самых ценных результатов я бы назвала вот что… Были личные моменты, когда я чувствовала, что уперлась в стенку, и все. А благодаря демо-сессии, благодаря изучению пирамиды Дилтса на одном из занятий, я вдруг обнаружила, что открыла дверь в более глубокую мотивацию. Это реально дало возможность поменять отношение к ситуации и найти в себе силы!

Поскольку я многодетная мама, то не всегда хватало времени и сил. Сейчас думаю, что хорошо бы было заранее научиться планировать и не перегружать себя делами, чтобы обучение получилось еще более эффективным :)

Также очень ценным было личное общение с Иваном, как тренером, что помогало лучше усвоить и «встроить» в жизнь свои знания.

Благодарю!

— Кермена Харцхаева, многодетная мама, г. Рига

Отзыв о вебинаре «Антистресс»

VFFLmuXOWboУчаствую уже далеко не на первом вебинаре у Ивана Колупаева и, как всегда, получаю и пользу и вдохновение!

Понравилось каким образом проходит анализ причин стресса. Для меня важным было понимание, что не только причину стресса следует понять, но также понять, какое ощущение появилось после. И теперь яснее, как дальше с этим работать.

Как всегда, вебинар был очень интерактивный и живой. Плюс мне очень импонирует то, как Иван проводит вебинар. Очень внимателен к каждому участнику, дает своевременную обратную связь. Его открытость и спокойствие внушают доверие. Грамотный специалист с глубоким знанием дела!

Уже предвижу, как знания и практика с вебинара помогут улучшить и отношения на работе, и межличностные отношения в целом, а, главное —  отношения с детьми и мужем в нашей семье.

Очень рада, что посмотрела этот вебинар и поработала с ним! Спасибо!

— Дина Микрюкова, фотограф, многодетная мама, г. Казань

Отзыв о коуч-сессии (Людмила)

Иванова Людмила📝Хочу оставить свой отзыв о том, как изменилась моя жизнь после того, как я прошла коуч-сессию с Иваном Колупаевым.

Знакома ли Вам проблема, когда надо много успеть, хватаешься за всё и ничего не успеваешь?

📝Лично я пребываю в таком состоянии почти год. И это притом, что мне не надо с утра бежать на работу. Вот уже несколько лет я сижу дома с особым ребёнком. Но именно это однажды и побудило меня к мысли о том, что я должна найти способ зарабатывать, не выходя из дома. Я начала учиться, и поняла, что чем больше изучаешь чего-то, тем больше понимаешь, что ничего не знаешь. А значит надо учиться больше и больше. Но цель-то моя – не просто учиться, а именно зарабатывать на этом.
А зарабатывать всё как-то не получалось.

Когда-то я уже проходила коуч-сессию у Ивана. Надо сказать, что я давно знаю Ивана, как хорошего доброго человека, с открытым сердцем и чистой душой. К тому же очень талантливого человека во многих сферах жизни. Поэтому у меня не было сомнений насчёт него.
Но сомнения были – насчёт себя.

📝Удивительным образом, Ваня развеял все сомнения. Он помог мне найти в себе и выявить те задачи, которые я должна решить вначале, чтобы они не тянули меня назад. И помог наметить дорогу в будущее, к чему мне стремиться, найти первый шаг и сделать его. Подробнее >>

Самый воодушевляющий результат…

Анна Морозова1Не так давно я начала обучаться на курсе «Основы коучинга», и вижу, как у меня уже открываются новые возможности познания себя и других людей, новые «легкие» и очевидные пути, способы достижения целей.

Думаю, самый воодушевляющий результат — это позитивное изменение отношения к самому себе, к жизни, своим целям у человека, с которым уже практиковала коучинг!

Наверное, многие задумывались вот о чем… Если важные цели есть у всех, то почему достигает их далеко не каждый?

Я всегда знала, что путей движения к цели может быть много, но не все они «рабочие». В процессе движения к целям кто-то концентрируется на прошлом опыте и ищет там причину неудач. Кому-то не хватает ресурсов. Кто-то слушает чужие советы, и они не срабатывают.

Но, оказывается, существует еще одна возможность получить поддержку в нашем движении к целям. Это «пространство, свободное от советов», помогающее достичь своих истинных целей, создать основу для дальнейшего развития. Это — эриксоновский коучинг.

Повторюсь, «мир коучинга» я открыла для себя совсем недавно, а проводником в этот мир стал Иван Колупаев. Теперь же, благодаря этому открытию, я каждый день использую коучинговые навыки, которые помогают фокусировать внимание на истинной цели, вдохновляют делать шаги, расширяют осознанность себя и своей жизни.

Спасибо!

— Анна Морозова, г. Пенза, менеджер по недвижимости

Необходимый инструмент в жизни каждого

Катаева ОльгаПока еще прохожу обучение на курсе «Основы коучинга» у Ивана Колупаева, и, чувствую, уже могу поделиться впечатлениями.

За время обучения поняла, что этот курс важен каждому, потому что владение коучинговыми технологиями позволяет стать лучшим родителем, учителем, лидером, супругом, начальником и подчиненным, близким или прохожим, да и вообще, хорошим человеком! Умение правильно задавать вопросы себе и окружающим необходимо каждому.

Сейчас учусь еще лучше планировать свое время, чтобы легче встраивать в жизнь расписание занятий и практики во время обучения.

Практика во время занятий и между ними позволяет отлично усвоить пройденный материал и получить дополнительные ответы. Очень хорошо продумано обучение! Также мне очень нравится атмосфера на нашем курсе! Спасибо всем участникам и ассистентам! И особенная благодарность Ивану за организацию!

Рекомендую всем вам!

— Ольга Катаева, предприниматель, г. Уфа

Вебинар «Как создать доверие с детьми» — уже скоро!

☀ СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ. Как сохранить и развить доверие с детьми
———————————————————————————————
🎁 Подарочный вебинар Ивана Колупаева в субботу 17 февраля в 18:00 мск
Для всех, кто ищет эффективные подходы для барьеров в общении с детьми, поддержки их развития в первую очередь в школьном возрасте
……………………………………………………………………………………………………………..

Профи2-Ава11
Представьте, что дети утром просыпаются со словами «Папа, мама, я вас люблю!» или просто с искренней улыбкой говорят: «Какая у нас прекрасная семья!»
Представьте, что вечера наполнены теплым общением. Вы не требуете от детей послушания, но они всегда отзывчивы к вашим просьбам. И обретают все больше самостоятельности. При этом вы чувствуете себя спокойными и счастливыми, как родители.

Для многих людей это кажется сказкой, мечтой или пустыми иллюзиями. Культура нашего мира говорит о важности дисциплины, давления, строгости, «дистанции»… А ведь от этого устают не только дети, устаем и мы сами. Подробнее >>

Отзыв о вебинаре «Антистресс. Создай уверенность и спокойствие»

Александр Стриженков1.jpg2Вебинар получился очень интересный, живой, на 100% интерактивный.

Во время вебинара проработал важную для меня тему, посмотрел на нее через инструменты коучинга, самостоятельно выработал первые шаги, нашел новые возможности для развития. Это было ценно!

Интересно, что тренер —  Иван — не дает прямых советов. Вместо этого он передает все инструменты участникам, чтобы мы сами могли с их помощью найти лучшее для себя решение. И это удается! Подробнее >>

Тайм-энерго-менеджмент! Вебинар

ТАЙМ-ЭНЕРГО-МЕНЕДЖМЕНТ
—————————————————————
Как создавать достаточно времени и энергии в каждом дне, чтобы успевать, добиваться целей, чувствовать счастье! ✨

Подарочный вебинар Ивана Колупаева в субботу 27 января в 18:00 мск
Тайм-энерго-аваФБ2
Представьте, что вы просыпаетесь утром. До запланированного подъема есть еще какое-то время. Вы предвкушаете новый день. И чувствуете энергию, желание действовать!
И даже если ваша жизнь наполнена любимой работой и достаточно интенсивна… и даже если вы устали… утром вы все равно ощущаете мощную мотивацию прожить новый день с максимальным вдохновением! Энергия и смысл дают легкость…
Вы улыбаетесь новым возможностям и тому, что уже достигнуто! 😉 Подробнее >>

Расписание и темы вебинаров в январе

Дорогие друзья, сформировано расписание вебинаров и мастер-классов на январь.

Добро пожаловать!


6 января (Сб) — Как делать наилучший выбор, когда это важно? (открытый вебинар /бесплатно/)


8 января (Пн) — Коучинг: ценные техники для стратегического планирования. «Дисней» и другие. Закрытый мастер-класс для тех, кто знаком с коучингом


13 января (Сб) — Научитесь управлять эмоциями (открытый вебинар)


20 января (Сб) —  Глубинные техники. Как получить сильные советы в коучинге. Закрытый мастер-класс для тех, кто знаком с коучингом


27 января (Сб) — Создай больше энергии для достижения целей!


До скорых и очень интересных и полезных встреч!