Один простой вопрос, который может…

Один простой вопрос, задавая который, вы можете начать менять жизнь ПРЯМО СЕЙЧАС.
climatechange

Он очень «коучинговый», но пока давайте его так не будем называть. Для легкости чтения.

Звучит он элементарно, и в некоторых ситуациях может казаться даже глупым, неуместным, и, более того, неэтичным…

Вот он:

«ЧТО ПОЗИТИВНОГО В ТОМ, ЧТО …»

или другой вариант:

«ЧТО САМОГО ВАЖНОГО/ЦЕННОГО В ТОМ, ЧТО …»

И далее можно продолжить его на ту тему, которая вас сейчас волнует, которая для вас важна. Сразу оговорюсь, что здесь главная цель — искать позитив, плюсы, ценности, выгоду, искать хорошее «в том, что…» Форма вопроса и используемые слова могут в значительной мере меняться.

И задавать его важно про то, что как раз не кажется ни ценным, ни позитивным. Про то, что действительно волнует, тревожит, напрягает…

Кому-то сейчас, может быть, именно вам, этот вопрос показался глупым и раздражающим. Подробнее >>

«Коучинговое приложение»: про коучинг или…

Метальникова Александра

 

 

 

Карен: приложение для коучинга или издевательство над коучингом?

Недавно в обзоре приложений для творчества мне попалась ссылка на приложение для коучинга «Карен» (ударение на первый слог, на всякий случай :)). Обещали нетривиальный сценарий и вторжение в личную жизнь. Любопытство часто чревато, но я решила поисследовать, что же это за чудесное творение британских мастеров дизайна. Готова поделиться плодами своих исследований…

Карен — главный персонаж «игры», лайф-коуч. Хотя тут сразу лично у меня возникают вопросы — поскольку она начинает со стандартных вопросов психологических тестов. В Британии именно так выглядит лайф-коучинг? Вряд ли, это же его вторая родина, после США. Тогда зачем? Потому что так удобнее создателям? Наверняка. Ведь если б это была настоящая коуч-сессия, уже со второго вопроса пришлось бы её персонифицировать. А так можно обойтись вопросами с несколькими вариантами ответов и простенькой шкалой с ползунком. Но тогда зачем говорить, что это лайф-коучинг? Потому что он в моде? Или потому что психологическое лобби могло бы обжаловать такое приложение, а коучинговое лобби еще не так сильно?

приложение для коучинга Карен

В общем, первый вывод — конечно, никакой это не коучинг. Больше того — это и не консультирование. Подробнее >>

Что есть «адекватность восприятия»?..

Screenshot_4

 

 

 

 

Будучи недавно в гостях у родителей и анализируя то многое, что мы пережили вместе, вспоминая разговоры с ними, и, подклеивая к этому общение со множеством других людей – родных, друзей, знакомых, клиентов, вывел некую мысль, которая, возможно, и вам покажется интересной…

диалог

Но начну, пожалуй, с вопроса…

Бывало ли у вас такое, что о каком-то событии, в котором вы участвовали довольно давно, другой участник этого события рассказывает совершенно иначе? Мало того, рассказывает о вас в таких подробностях, которых, вы знаете, точно не было!

Бывало ли, что, ваш партнер по игре в бильярд, божится, спустя неделю, что именно он выиграл у вас партию. Хотя вы точно знаете, что выиграли именно вы, а он проиграл?

Не говоря уже о том, что вы убеждены, что положили телефон на место, и логично делаете вывод, что его на кухню отнесла жена, поговорив с подругой, а она, в свою очередь, утверждает, что вообще видела ваш телефон последний раз не ранее, чем пару дней назад…

несогласиеИ интересно, что разные точки зрения на подобного рода мелочи (ну, не всегда, наверное, «мелочи») провоцируют множество конфликтов в отношениях между людьми день за днем…

Так о чем это я? О множественности реальности?

Да нет, не совсем.

В последнее время психологи и тренеры хором рассказывают о том, что наше сознание практически не может отличить реальный опыт от вымышленного. Подробнее >>

Коучинг — этика

Мэрилин1Коучинг основан на этике взаимоотношений. Это способ увидеть настоящего человека. Суть нашей работы, которую мы называем «коучинг» — люди. Коучинг открывает в людях такие способности и возможности, о которых они даже сами не подозревали!

— Мэрилин Аткинсон


Ради чего писать и делиться?

69335433Как-то однажды, будучи довольно занятым работой и по коучингу и по преподаванию, и, фактически перестав писать что-либо в соцсетях, я всё думал: «вот, надо бы написать, другие же пишут» …Но тут же возникал вопрос — а зачем? Если и так у меня много любимой работы, если постоянно есть те, кому я нужен, и мы общаемся лично, зачем писать? Ради рекламы? Ради того, чтобы пришло еще больше людей? Ради того, чтобы в итоге повысить цены за свои услуги?

И вот так, день за днём работая, я регулярно возвращался к подобным вопросам. В общем, первый ответ — «если всё уже хорошо, писать и не надо» — меня почти устраивал. И всё же было что-то, что я не мог уловить.

И однажды пришло осознание. Писать ради тех, кого уже поддерживал, ради тех, с кем работали давно, или тех, с кем работаем сейчас! А также ради тех, кто стремится развиваться, кому в целом интересны близкие темы.

И тогда пришло понимание, что писать, о чем писать, совершенно не связанное ни с рекламой, ни с брендингом, ни деньгами. А только с пользой и со смыслом. И появилась очередь тем и куча черновиков висит сейчас невидимо на сайте.

Да, может быть кто-то придет еще в коучинговую работу. Да, возможно, появятся новые клиенты. Но то, чем я делюсь, не нацелено ни на поиск ни на раскрутку. А лишь на то, чтобы продолжать создавать больше пользы тем, кого уже знаю, с кем уже работал. Для меня — это большое освобождение и радость. И если сама идея этой заметки покажется кому-то интересной для своего творческого процесса — я рад!

Делюсь!

И спасибо вам всем за то, что вы есть!

С уважением,
ваш Иван


Коучинг — это

coachin-is-2Коучинг — максимальное раскрытие потенциала человека с целью повышения его эффективности.

— Тимоти Голви

Коучинг — это системный, научно обоснованный и проверенный подход к достижению успеха тогда, когда у вас оказывается недостаточно собственных ресурсов и возможностей для достижения целей.


В коучинге меня восхищает…

Сабадаш1Я узнала про Ивана и про возможности коучинга через своих знакомых, которые его порекомендовали.

Пока прошла всего несколько коуч-сессий, но это уже очень помогло определить свои четкие цели. Более того, наконец-то удается удерживать фокус на их достижении! Полностью довольна работой!

Меня восхищает естественность, душевность, порядочность и доброта Ивана. Работа очень комфортная, поддерживающая! Несмотря на жизненные трудности, каждый раз после общения с коучем я успокаиваюсь, и растет вера в возможности достичь желаемых целей.

Что для меня было самое важное? Для меня важно увидеть – и поверить – что по-настоящему честные, добрые и порядочные люди есть в этом мире. Благодаря коучингу, встретила новых ценных для меня людей. Теперь я чувствую, что в любых ситуациях нужно продолжать верить и искать свой наилучший путь.

Общение во время коучинга получается очень свободное, гибкое. Подробнее >>

О коучинге. Из личного опыта.

2016-03-09 13-46-35 Аватары-и-баннеры-групп-мероприятий.pptx - Microsoft PowerPoint


«Все, что ты можешь делать — это создавать пространство,

в котором может произойти трансформация, пространство,

в которое могут войти любовь и милосердие»

— Экхарт Толле

Многие ли умеют правильно реагировать на свои и чужие ошибки? Умение принимать и исправлять промахи — это способность зрелой личности, которая зачастую не воспитывается в семье, не преподается в школе.

Проявив себя с не лучшей стороны, особенно при свидетелях, человек готов провалиться сквозь землю, сгореть со стыда, превратиться в мебель. Это не делает человека лучше, а только ранит сердце и отнимает много энергии. Правильно выйти из такого состояния, если даже оно длится недолго, требует ясности духа и силы воли.

2016-03-09 13-53-16 Аватары-и-баннеры-групп-мероприятий.pptx - Microsoft PowerPointИзбавление от порочной черты дает возможность выйти на более высокий уровень доверительных отношений с родными, со знакомыми, с коллегами, но большинство предпочитает не трогать «болячку», даже если она «испортила всю кровь», потому что все хотят быть «белыми и пушистыми», поэтому люди склонны искать оправдания своим неблаговидным поступкам.

Лишь единицы способны увидеть возможность развития личности в конфликте характера. Быть кузнецом своего счастья включает в себя также не только умение принимать ответственность за любые поступки, но и строить прекрасное будущее.

В коучинге же трансформация негативных установок на позитивные, происходит из зоны комфорта: страхи и сомнения человеком воспринимаются стражами спокойствия и гармонии, а работа над собой становится увлекательным путешествием в поиске пути, открывающей новые горизонты в сознании.

2016-03-09 13-57-21 Аватары-и-баннеры-групп-мероприятий.pptx - Microsoft PowerPointПеремены в душе происходят естественно, безболезненно и радостно от того, что наконец-то происходит понимание своего внутреннего мира. Вселенная реагирует на волны преображения исцелением души и возможностями во внешнем плане.

 

Следующим важным моментом коучинга является то, что трансформация в лайф-коучинге часто происходит окончательно и бесповоротно. Подробнее >>

Вебинар об Эмоциях и Разуме состоялся!

«ЭМОЦИИ + РАЗУМ. ПУТЬ К ОТКРЫТИЮ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СВОИХ ЦЕЛЕЙ И ИХ ДОСТИЖЕНИЮ»


 

Лукашенко1 Юлия Лукашенко, психолог-консультант, коуч, игровик, журналист kompass3 Иван Колупаев, коуч, тренер, организатор встречи Иван2

«Хватит мечтать, надо дело делать!»

И делаем. Трудимся в поте лица, тратим силы и здоровье, зарабатывая деньги, чтобы купить на них… машину, квартиру, круиз, и что-то там еще… «своей мечты», поймать за хвост «птицу счастья»….

Но вдруг оказывается, что ОНО не радует.

То ли цвет не тот, то ли с размером ошибочка вышла, «а может и вовсе я не об этом мечтал (а)….»

Обладание желаемым ПОЧЕМУ-ТО НЕ ПРИНОСИТ СЧАСТЬЯ.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ, В ЧЕМ ДЕЛО? Подробнее >>

Как организовать свое рабочее время

ЮлияЛукашенко

…И сплошь черная краска вокруг. Хорошая кисточка, беличья, а краска густая, непрозрачная, мазки жирные, горячие как слезы. Все чаще видится плохое и все реже хорошее. День стал совсем коротким, да и весь он проходит в офисе.

Депрессия или просто нежелание жить, бороться, что-то доказывая себе и другим? Скачущие курсы, ажиотаж…. Да, что происходит, в конце концов? Хочется крикнуть: «Остановитесь! Поднимите головы, оторвите взгляд от асфальта, от цифр биржевых сводок! Наша жизнь уходит сквозь пальцы, моя и твоя…»

Да, мрачная картинка нарисовалась. В пору обращаться к психологу. А он, «присоединяясь», повторяет ваши слова: «Увеличились нагрузки, нарастает дефицит времени. Начальство стало требовательнее, коллеги – «конкурентнее», увольнение – реальнее, социальная тревожность и прочие «прелести».

Итог – синдром хронической усталости. trudogolizm_2-214x300

Спутниками хронической усталости и стресса становятся одиночество и утрата смысла жизни. Жизнь для многих превратилась в нудный ритуал, который они не в силах разрушить. Человек устал от гонки без правил, от чувств без взаимности, от работы без удовлетворения. Надо остановиться. Следует перестать играть в чужие игры и начать жить, прислушиваясь к себе.

На вопрос «Что делать в такой ситуации?» по своему отвечает основоположник российского тайм-менеджмента Глеб Архангельский: «Занимаясь тайм-менеджментом, человек начинает задумываться о своих целях, своей жизненной миссии. Человек начинает себя осознавать. Начинает меняться внутренне. Сегодня многие люди у нас плывут по течению «от зарплаты до зарплаты». Тайм-менеджмент позволяет изменить мировоззрение людей. В конечном счете, как ты расходуешь свое время — так ты расходуешь свою жизнь».

Доллар, и в Африке доллар, а сто долларов и подавно… (Система Франклина)

На сегодняшний день в мире существует множество систем управления временем, как совсем новых, так и разработанных несколько веков назад.

Человек, портрет которого украшает стодолларовую купюру США, мысли которого цитируют вот уже более двух столетий, знаменитый ученый и талантливый журналист, опытный дипломат и умнейший политик Бенджамин Франклин предложил систему управления временем, работающую по принципу «от большего к меньшему». Подробнее >>

ПРИМИТЕ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ И НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НА ДРУГИХ

2016-02-10 10-23-45 Аватары-и-баннеры-групп-мероприятий.pptx - Microsoft PowerPoint

Как навсегда лишиться спокойствия и провести жизнь в вечном стрессе и недовольстве, или…

Мы рождены в век бесконечной гонки и конкуренции, стандартизации всего и вся, когда, чтобы быть принятым в обществе и достичь в нем успеха, следует соответствовать тем стандартам, которые это общество установило и навязывает нам с помощью СМИ, рекламы, кинематографа, соцсетей. Всевозможные рейтинги распространились повсеместно.

крыша-ноутКазалось бы, уже никуда не уйти от сравнений «лучше-хуже», которые приводят к упадку духа, даже если сравнение случилось в нашу пользу. Если мы оказались в более выигрышной позиции, наша гордость раздувается, мы чувствуем свое превосходство, испытываем неприязнь к менее удачливым участникам этой ярмарки тщеславия, в общем, набор чувств, который мало похож на счастье. Подробнее >>

Важный аспект коучинга

Дилтс1Один из самых важных аспектов коучинга – помощь людям в определении и уточнении их целей. Методы коучинга ориентированы не на проблему, а на решение и результат.

Роберт Дилтс


И кое-что еще мне захотелось приписать к этой цитате. Если кто-то любит фэнтези и читал романы Гудкайнда «Первое правило волшебника» и следующие книги, одна из повторяющихся цитат была: «Думай не о проблеме, а о решении!» Так что коучинг — это в определенном смысле сборник человеческой мудрости, которая еще и практически очень эффективно работает. :)

Коучинг и религия — отрывок из интервью

Еще один ролик-отрывок из интервью со мной, которое вела Юлия Лукашенко.

Кто мой клиент? С кем я буду, и с кем не буду работать?



И еще несколько вопросов, которые мы затронули в интервью:

Как связаны коучинг и религия? Где же, все-таки, находится религия с точки зрения Спиральной динамики? Христианство и мусульманство — про что они в моем личном восприятии?

Просто делюсь своим опытом, мыслями, пониманием. Рад, если кому-то это будет полезно :)

Буду рад вашим комментариям и вопросам!