Что такое «Лайф-коучинг»?


Публикую здесь интервью, который взял у меня Евгений Костин для своего интернет-проекта truefamily.ru

DSC_0186-2Мы все стремимся к достижению своих желаний, хотим быть успешными и эффективными на работе, счастливыми в семейной жизни. Иногда у нас что-то не получается, пробуксовывает. В такие моменты хочется обратиться за помощью к знающим людям, к экспертам, которые направят, научат, подскажут… Представляю вашему вниманию интервью с моим хорошим знакомым на тему лайф-коучинга. Отвечает на вопросы Иван Колупаев, сертифицированный коуч Международного Эриксоновского Университета Коучинга (Канада).

Иван, расскажи, пожалуйста, что такое «лайф-коучинг»?

— По-английски «лайф» — это «жизнь», то есть в целом это «коучинг жизни». Можно сказать, что лайф-коучинг – это отношения коуча и клиента, направленные на то, чтобы сориентировать клиента на реализацию своих жизненных целей, желаний, мечтаний. С помощью задаваемых вопросов коуч приводит клиента к новому уровню осознанности и ответственности в жизни. Коуч — это такой человек, который всегда оказывает поддержку, даёт обратную связь. Правильно будет сказать, что лайф-коучинг в большей степени связан с такими темами как жизненный баланс, достижение желаемого эмоционального состояния и движение к жизненным (скорее – не связанным с профессией) целям. Под жизненным балансом я понимаю достижение гармонии между семьей, работой, финансами, личным развитием, здоровьем и так далее. Коуч помогает клиенту не только определить свои личные цели и развить свой характер, но двигаться к целям быстрее и проще, чем это можно представить. Также хочу добавить, что в отличие от психотерапии коучинг работает не с проблемами, а с возможностями; не с прошлым, а с будущим.

Кому действительно необходим лайф-коучинг?

— Лайф-коучинг – это не панацея от проблем и не пилюля быстрого действия. В этом смысле вопрос «кому необходим» не совсем корректен. Можно так ответить – необходим тому, кто хочет им воспользоваться. Лайф-коучинг построен на силе личного желания человека. Как я уже сказал, лайф-коучинг не работает с проблемами, не «чинит» человека. Коуч предполагает, что с клиентом всё ОК, что он обладает всеми возможностями для развития и огромным потенциалом. Могу сказать, что как факт, лайф-коучинг работает эффективнее всего с людьми, которые искренно стремятся к развитию, а также с людьми амбициозными. Но чудо коучинга заключается в том, что и «сложных» людей он может «вытянуть». Однако в этом случае крайне важно желание такого клиента, его настрой на работу и регулярные усилия. Если ответить в общем, то можно рекомендовать лайф-коучинг всем тем людям, которые серьёзно намерены достичь в жизни своих целей.

Костин Сколько времени необходимо на «лайф-коучинг»? Или какой период времени, можно сказать, оптимален для курса лайф-коучинга?

— Здесь нет общего правила. Но в большинстве случаев, всё же, лайф-коучинг это довольно долгосрочные отношения – от нескольких месяцев до года или даже до нескольких лет. Всё зависит от запроса клиента. Но лайф-коуч может договориться с клиентом и о проведении лишь 4-х коучинг-сессий раз в неделю, то есть поработать с клиентом всего месяц. Сама коучинг-сессия длится от получаса до полутора часов. Это зависит от личного стиля работы коуча, от той школы коучинга, которую он практикует.

Каких успехов можно достичь благодаря «лайф-коучингу»? — Вопрос очень общий. Можно ответить – «больших». Но если серьёзно, то, как я уже говорил, лайф-коучинг может помочь привести жизнь к балансу так, чтобы вы испытывали максимальное удовлетворение от каждого прожитого дня. Можно сказать, что лайф-коучинг помогает в том, чтобы достичь в своей жизни максимума. Что касается слова «успех», то оно зачастую связано с оценкой со стороны. А лайф-коуч помогает не то, что привести жизнь к какому-то заданному обществом или окружением эталону, а сделать её такой, какой её хочет видеть клиент.

А можно подсказать метод, как выбрать себе коуча?

— Можно в интернете найти сайты коучинговых образовательных учреждений или групп коучей. Также вариант – приходить на мастер-классы (проводятся университетами или школами коучинга), где можно познакомиться со стажирующимся коучем, что позволит вам поработать с лайф-коучем либо очень дёшево, либо бесплатно. По крайней мере, у вас будет ценный опыт; также на основании этого знакомства можно найти себе «из того круга» опытного лайф-коуча. Можно обратиться ко мне, и работать либо со мной, либо я могу порекомендовать вам весьма опытных профессионалов.

Насколько лайф-коучинг популярен на западе? — Очень популярен. Очень многие люди среднего класса (и «выше среднего») считают важным иметь личного лайф-коуча. Не говоря уже о крупных личностях – политиках, творческих людях, спортсменах, учёных и так далее.

Есть ли лайф-коучинг для подростков?

— Да, конечно.

Если перейти непосредственно к теме семьи, хочу спросить, может ли лайф-коучинг улучшить отношения между мужем и женой?

— Может. Однако здесь я бы внёс уточнение. Лайф-коуч будет работать скорее всего с одним из супругов и поможет ему добиться более гармоничных или счастливых отношений в семье. В случае одновременной работы с двумя супругами (вместе) мы входим в особую область «семейного коучинга». Лайф-коуч зачастую может быть «семейным коучем», но всё же «семейный коуч» – это более узкая и конкретная специализация.


Закладка постоянная ссылка.

Возможность комментирования заблокирована.