Сколько мне нужно коуч-сессий?

СКОЛЬКО КОУЧ-СЕССИЙ МНЕ НУЖНОДорогие друзья, всем доброго времени суток!

Решив работать с коучем, многие из вас задают очень важный вопрос: «Сколько коуч-сессий мне нужно?»

И среди причин его важности, вероятно есть необходимость планировать свое время,  желание двигаться к цели рационально, а также стремление запланировать финансовые вложения в свое развитие, ваше стремление развиваться быстро, и, наверняка, есть другие причины. А может быть, вам не хочется торопиться, слишком резко покидать зону комфорта, а хочется постепенно, спокойно и уверенно, экономя силы, двигаться к цели.

Итак, «сколько коуч-сессий нужно»?

Оказывается, найти точный ответ не так просто, как хотелось бы. Но всегда отталкиваться важно от самой цели. Какова цель коуч-сессий? К чему вы стремитесь? В чем вам важно обрести поддержку? Как раз эти вопросы перед началом работы ценно обсудить со своим коучем.

Если отталкиваться от опыта, то раз на раз не приходится. Иногда планируется большая работа, но человек уже «в ресурсе», очень мотивирован, и после одной сессии так заводится, что пропадает, и через год говорит, что просто очень мощное развитие пошло после первого раза, и больше уже не требовалось. Иногда наоборот, вопрос вроде бывает небольшой, но клиент так заинтересовывается открывающимися возможностями, что добавляются другие темы, и коучинг продолжается несколько месяцев. А может случиться и так, что клиент уже имеет понимание того, что он хочет работать долго, решая несколько связанных друг с другом задач. И планомерно движется по намеченному пути шаг за шагом.

having-meeting-in-officeНаверное, вы уже почувствовали, что здесь и правда нет однозначного ответа. Я лишь могу предложить некоторые идеи, по этому поводу, а вы, на их основании, сможете подобрать для себя что-то наиболее подходящее и откликающееся. Согласны?

Итак

1) Если вы просто «пробуете» коучинг, то одной сессии, чтобы почувствовать вкус, точно хватит. Здесь главное, чтобы коуч был профессионалом и любил свое дело.

2) Если перед вами такая задача, что вы точно не можете оценить, сколько времени вам потребуется, то спросите себя: «Если верить в возможности, но в то же время быть реалистом, то через какое количество времени я наверняка смогу это осуществить?»

При этом не обязательно быть точным. Иногда плюс-минус месяц — уже достаточно хорошо. Далее, работа с коучем чаще всего идет наиболее эффективно (это лично мой опыт, не берусь говорить, что он универсален!), если встречи проходят примерно раз в неделю. Два раза в месяц тоже может быть нормально. Поскольку вы уже примерно оценили количество времени — посмотрите, сколько при таких графиках получится коуч-сессий?

Пример. Я поставил перед собой задачу научиться рисовать. При этом не знаю, где учиться, чему именно и т.д. Но вот в душе что-то зовет. Я хочу поработать с коучем, чтобы обрести уверенность, что это «мое», найти нужные курсы, школу или клуб, и там набрать нужные навыки наиболее эффективно.

Что ж. Реалистично могу предположить, что «встраивание» новых навыков — это где-то от  пары месяцев до полугода. Если включить поиск, подготовку и т.д. — пусть будет цель прийти к ощутимым результатам за 3 месяца. При этом я уверен, что мне будет важно работать с коучем не один раз, а периодически, для поддержки «тонуса». Хорошо. Тогда мне будет нужно от 6 до 12 коуч-сессий.

Оговорюсь, что для кого-то может надолго хватить и одной коучинг-встречи. Но в любом случае 5-6 — это то среднее количество, исходя из которого я уже могу строить реалистичные планы.

Это, конечно, очень-очень приблизительно, но такая цепочка рассуждений уже может внести ясность.

3) Если вы уже какое-то время работаете с коучем или с коучами, и перед вами возникает небольшая, но важная задача (например, изменить эмоциональную реакцию с негативной на позитивную), то наверняка хватит одной сесии. Максимум — 2-3. Остальное — это ваша самостоятельная работа. Результат будет.

4) Если вам важна поддержка в долгосрочном проекте — около года или больше, можете просто предварительно запланировать коуч-сессии раз в месяц или чаще.

5) Если вам предстоит блиц-работа в напряженном режиме и к цели нужно прийти примерно за месяц-два (или меньше), можно запланировать 1-2 сессии в начале, чтобы создать для себя ясность, мотивацию и баланс (чтобы хватило и сил и здоровья). А далее, если требуется регулярная работа с коучем, можете выбрать свой режим — от пары раз в неделю до пары раз в месяц.

79376052Да, у очень разных коучинговых школ разное «эталонное» время коуч-сессии. От 30 минут до 2х часов. Обсудите это со своим коучем. Если коуч-сессии идут по 2 часа, у вас просто может не найтись времени на 2 коуч-сессии в неделю.

В нашей работе главное — доверие себе и стремление двигаться к цели, а время — второстепенный вопрос, хотя важный. Думаю, примерно такой бы комментарий мог бы сделать по поводу времени сам Эриксон  Коучинг — это партнерство, гибкость и самое главное — нацеленность на результат клиента!

Все эти рассуждения я привел лишь для того, чтобы проиллюстрировать то, как можно ответить на вопрос о коуличестве коучинг-встреч. А подробнее вы можете обговорить этот вопрос уже со своим коучем.

Спасибо за ваши вопросы и стремление к развитию! На все вопросы обязательно найдутся ответы.

Я верю, что в ваш потенциал, уникальность и гениальность!

С уважением,
Иван Колупаев


Метки: , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий