Лайф-коучинг. Больше, чем жизнь.

banner_lady_new-cropЛайф — коучинг, как и коучинг в целом становится все более популярным. На десятки процентов выросло не только количество сайтов, но и поисков в сети по этому запросу. Люди узнают, люди ищут, люди проверяют, и смотрят на результаты.

коучинг-1И в то же время моя хорошая знакомая в Канаде как-то сказала: «Сейчас каждый, у кого больше ничего не получается, становится коучем, и коучи уже на каждом углу». О чем это? Похоже, далеко не все, кто называют себя коучами, являются таковыми, да и у понятия «коучинг» слишком много ложных интерпретаций. Мало того, что внутри «настоящего» коучинга существует много направлений, школ и течений, сейчас, основываясь на растущей популярности коучинга, этим словом называют практически все — и наставничество, и консультирование и тренерство и просто обучение, технические уроки.

Давайте же посмотрим, что такое профессиональный лайф-коучинг, и каких результатов он помогает достичь.
Начнем в целом с коучинга.

2016-01-21 01-19-54 Презентация1 - Microsoft PowerPointКоучинг — сопровождение людей на пути к достижению их целей. Цели могут быть самыми разными — материальными, духовными, спортивными, финансовыми, творческими, целями в бизнесе, семейными и другими. Они могут быть легко измеримы (например, найти время и каждый месяц читать по 5 новых книг), или же измерить их бывает не так просто (пример: чувствовать себя лучше после работы).

Слово «коучинг» в переводе с английского это «тренерство». Но для тренерства, «тренирования» в английском есть еще одно слово — «training». Из-за близости смыслов этих слов как в английском, так и в русском языках, люди склонны путать их между собой. Современное понятие «коучинг» перекочевало из спорта в бизнес и затем во все сферы жизни. При этом нужно помнить, что и сам коучинг (и спортивное тренерство) за последний век претерпел большие изменения. Какие?

timЕсли традиционно считалось, что спортивные тренер «учит, как делать правильно, чтобы получалось лучше», то сейчас спортивный тренер (коуч) в большей степени является хорошим психологом, нежели ментором, и его задача не научить, как лучше, а дать возможность каждому спортсмену найти «свою лучшую игру», свой стиль, свою технику, свой подход. Это относится как к индивидуальному спорту, так и к командному, и именно подобное отношение было (после несомненных успехов в спорте) перенято бизнесом и затем другими сферами жизни.

Определение Тимоти Голви, одного из основоположников современного коучинга, звучит так: «Коучинг — это максимальное раскрытие потенциала человека для достижения его эффективности. Коучинг скорее не учит, а помогает учиться». При этом сам Т. Голви долгое время работал именно как тренер по большому теннису. Кстати, очень рекомендую его книгу «Работа как внутренняя игра», если вы еще не читали.

Теперь предлагаю нам перейти непосредственно к тому, что такой «лайф-коучинг».

«Лайф» в переводе с английского — это «жизнь». Поэтому лайф-коучинг — это «коучинг жизни». То есть максимальное раскрытие вашего потенциала в той области, в которой вам нужно, для достижения тех жизненных целей и задач, к которым вы стремитесь.

2016-01-21 01-17-39 Презентация1 - Microsoft PowerPoint«Если перечислить те сферы, которые удалось проработать через коучинг, то это развитие уверенности, позитивный настрой, тайм-менеджмент, расстановка приоритетов исходя из жизненных ценностей, а также реализация конкретных «живых» проектов. Мне удалось устранить стандартные запрограммированные реакции, которые раньше мешали, внести больше дисциплины в свою жизнь, эффективнее работать по плану.» — отзыв моей замечательной клиентки Наталии Ткаченко, сценаристки и путешественницы, о коучинге.

В лайф — коучинге или в «коучинге жизни» мы работаем со всеми сферами, которые представляют важность для наших чемпионов (чаще всего именно так мы, коучи, называем наших клиентов, раскрываю секрет!), и, возможно, эта широта решаемых задач отличает лайф — коучинг от коучинга творческого процесса, бизнес-коучинга, семейного коучинга и других направлений.

Как же быть, если в поле задач появляется, например, карьера? Будет ли лайф-коуч работать с таким запросом? Ведь есть специальный «карьерный коучинг».

2016-01-21 01-14-00 Презентация1 - Microsoft PowerPointПо этическому кодексу это и не запрещено, и не рекомендовано. Я, имея хороших друзей, профессиональных карьерных коучей, скорее порекомендую чемпиону обратиться с ЭТИМ запросом именно К НИМ. Хотя могу продолжать работать и с вопросами карьеры, но тогда это обязательно будет проверяться «на экологию» с точки зрения всего Баланса жизни. Кроме того, я спрошу чемпиона об ожиданиях не только от результата работы, но и от процесса. А также расскажу о том, как мы сможем (и как не сможем!) работать с этим запросом, чтобы честно представить человеку все нюансы, открыть, что при работе со мной возможно, а какие задачи, в любом случае лучше передать другому специалисту.

А если вопрос из сферы бизнеса? Например, как руководить реальной командой в начинающемся бизнес-проекте? Будет ли подход лайф-коуча полезен для продвижения к целям?

Однозначно — да, польза будет. Но опять с оговоркой! Есть специалисты, которые «собаку съели» (прости, господи, откуда у нас такие метафоры в языке?) именно на развитии бизнес-команд и процессов, на достижении задач в сфере бизнеса. Во многих случаях есть смысл передать работу им. Однако практически все профессиональные коучи (и «лайф» и «бизнес» и «семейные» и т.п.) хорошо владеют большим количеством похожих техник, обладают навыками активного слушания и умеют задавать сильные вопросы. Поэтому работа с любым профессиональным коучем может оказаться продвигающей к результату. Однако, возможно, не такому «мощному», «быстрому» и «всестороннему», как работа с профессионалом в более узкой сфере.

Итак, первое. Лайф-коучинг может работать в принципе с любыми коучинговыми запросами.

Стоп! А что является, и что НЕ является коучинговым запросом? Давайте об этом чуть ниже. ОК?

Второе. Лайф-коучинг в одних сферах может быть менее эффективен, чем в других (например, чем коучинг бизнес-процессов для решения бизнес-задач). А откуда берется эта разница в эффективности, если техники, инструменты и компетенции похожи? Ответ не так очевиден, как можно подумать… Пожалуй, перенесу это в другую статью; надеюсь, вы не против?

И третье. Что же является наиболее эффективным пространством задач именно для лайф-коучинга? Вот вам для примера некоторые из основных:баланс-семья-работа

  1. Достижение желаемого баланса в жизни. Кстати, здесь будет уместным вопрос «Для чего вам по-настоящему важен этот баланс?»
  2. Работа с эмоциональными состояниями. Умение настраивать себя на желаемый лад, умение контролировать эмоции, не подавляя их
  3. Постановка и достижение личных или семейных целей. На долгую перспективу (много лет) и короткую — месяцы или недели.
  4. Построение гармоничных взаимоотношений с ценными (важными) людьми.
  5. Тайм-менеджмент и самодисциплина. И тоже здесь важный вопрос «Для чего вам планирование в первую очередь?»
  6. Личные финансы. Кошелек или деньги? Мечта или работа? Или и то и другое?
  7. Самоопределение. Предназначение. В чем мои таланты? В чем я могу быть наиболее эффективным и счастливым?
  8. Как посвящать много времени работе, и при этом сохранить здоровье и гармонию в семье?
  9. … и т.д.

Это неоконченный список, но, верю, он уже дает большее представление о лайф-коучинге и добавляет ясности к поднимаемым вопросам.

Каковы же примеры и результаты лайф-коучинга?

2016-01-21 01-21-51 Презентация1 - Microsoft PowerPoint«Как результат коуч-сессии, я научился сам себя мотивировать! Если раньше мне нужен был толчок, пинок, то теперь я умею нечто особенное, что помогает мне двигаться вперед! Мне очень понравился профессионализм Ивана. …Через вопросы и его слова я увидел некоторые ценные моменты, которые реально были в моей жизни, просто я совсем не обращал на них внимания. Теперь, благодаря нашей встрече, я стал видеть их больше! Для меня была открытием также «возможность посмотреть в будущее». Это невероятно приятное духовное состояние! …Если честно, я ожидал меньшего…» — пишет мне после коуч-сессии Роман Кириченко, человек, преодолевший серьезные жизненные испытания.

«…За несколько сессий я вышла из депрессии и вылечилась от бронхита после двух месяцев болезни, поставила цели, поняла важные приоритеты, обрела крылья и поверила в то, что «невозможное ВОЗМОЖНО!» После сессии невероятное ощущение полета, счастья, веры в себя и ясности цели. Работать с Иваном очень легко и удивительно Интересно!» — написала в отзыве Анна Свергуненко, замечательный клиент и просто прекрасный человек, с которой мы работали с перерывами несколько месяцев.

К слову сказать, мы как раз подошли к теме границ лайф-коучинга. То, чего достигла Анна — скорее следствие ее искреннего настроя, серьезности в работе. Лайф-коучинг и коучинг вообще напрямую не связаны с лечение болезней. По этим поводам рекомендую обращаться к другим специалистам. Однако бывает, что при правильной «настройке» своей жизни происходит выправление всех ее областей, в том числе и здоровья. Можно сказать, что зачастую лайф-коучинг создает в жизни пространство для новых чудес!

optimizer-man-shutterstock_94971307Еще один момент о границах лайф-коучинга. Лайф-коуч не станет копаться в прошлом, хотя с ситуациями прошлого при определенных условиях работать можно, если мы сохраняем вектор движения в будущее, помним о позитивных целях, настроены на рост и развитие в важных для нас сферах.

Если вас интересует вопрос из ряда «почему это со мной произошло», «за что мне все это» — а у всех нас порой такие вопросы возникают — лучше работать с психологом или психотерапевтом. Мы, коучи, чаще создаем фокус на желаемом будущем, и исходя из будущего, помогаем развиваться здесь и сейчас, чтобы максимально раскрыть свой потенциал и достичь своих целей.

При этом, например, в лайф-коучинге есть конкретные методики для «работы со страхами», для переключения из негатива в позитив. А также благодаря коучингу возможно увидеть уроки, которые даются нам через трудные жизненные ситуации, и обрести новую надежду и вдохновение.

Для тех, кому уже интересно примерить коучинг к себе, рад предложить участие в небольшом опросе, где можно отметить, что именно для вас является сферой, в которой важно развиваться и/или получить дополнительную поддержку! Добро пожаловать сюда: http://ivankolupaev.ru/opros-2/ >>

Да, так получилось, я уже частично начал отвечать на вопрос «что является, и что не является коучинговым запросом». Давайте перечислю, по каким критериям я могу считать запрос «коучинговым»:

  • ★ Позитивная формулировка
  • ★ Экологичность. Запрос не должен подразумевать причинение кому-то вреда
  • ★ Законность. Лайф-коучи, да и вообще коучи не работают с криминалом
  • ★ Сфокусирован на настоящем и будущем (а не обращен в прошлое)

Пожалуй, это самое главное. Если цель в негативе, если нацелена против кого-то и т.п., это точно не про коучинг. Также будет не-коучинговым запрос, если он подразумевает, что с ним лучше справиться другой специалист. Если вы хотите, чтобы кто-то раскрыл вам секреты продаж, важно пойти к тренеру по продажам, а не к коучу. Если вас мучают ночные кошмары, вам лучше сможет помочь психотерапевт. Если вы хотите заняться фитнесом, и нужно, чтобы вам разработали программу тренировок, то вам следует пойти к тренеру по фитнесу. Ну, а если вы хотите изучать высшую математику, то вам будут рады в хорошем университете!

2016-01-21 01-23-48 Презентация1 - Microsoft PowerPointПочему же эта небольшая статья озаглавлена «Лайф-коучинг. Больше, чем жизнь»?

Просто потому, что благодаря коучингу жизнь для вас может больше, шире, ярче, интереснее, чем вы привыкли. Лайф-коучинг выводит жизнь в совершенно новое и удивительное состояние! Если вспомнить известных людей, работающих во многом в лайф-коучинге, как Джек Кенфилд, Тони Роббинс, Патрик Вильямс, то они по-настоящему горят желанием поддерживать людей и люди это всегда чувствуют!

«Наши коуч-сессии проходят на высоком уровне – помогают прояснить свои ценности, заново осознать свою идентичность и открыть новые удивительные перспективы. Иван — прекрасный коуч, который создаёт пространство для чуда» — написала в отзыве Санта Лейбович, замечательный профессионал, специалист по бизнес-обучению.

Чудо — это то, во что вы едва верите; то, чего вы пока не знаете. Решите познакомиться с лайф-коучингом поближе? Вы будете рады вашему выбору! Для каких тем он может вам пригодиться? Может быть, для тех, которые вы найдете, перейдя по ссылке? Приглашаю в короткий опрос с возможным сюрпризом сюда! >>

И спасибо вам за ваш интерес к этой теме!

  • Искренне ваш, Иван Колупаев

life-coach-glasgow-scotland


Понравилась статья? Была полезной? Поделитесь с друзьями!


Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Войти с помощью: