Несколько слов о состоянии «Потока».

Несколько слов о том самом состоянии «Потока». Как понять, что вы в Потоке? Как нацелиться на то, чтобы создать это состояние?

Что же такое состояние «Потока»?
Тема приобрела популярность отчасти вследствие выпуска книги Михая Чиксентмихайи «Поток». Она популярна среди психологов, она популярна среди тренеров и коучей, она популярна среди всех, кому интересна тема развития и саморазвития. Про что это? Поток — это состояние максимальной включенности, максимального вдохновения, состояние полной сфокусированности. Говорят, что в этом состоянии мы являемся максимально эффективными, мало того — это такое состояние, которое обязательно нравится. Как же делать то, что вы делаете так, чтобы это и приносило радость и было максимально эффективно?

Чтобы поисследовать для себя, что есть «состояние Потока», зададим себе следующий вопрос: «Когда я вообще бываю в состоянии максимального фокуса, максимальной включенности, в состоянии, когда меня как бы «просто нет», когда я «весь ТАМ», весь в чем-то захватывающем»? Спросите себя :)

Для кого-то это окажется состояние игры, любимой игры. Что еще может быть? Для кого-то это окажется игра на музыкальном инструменте, либо живопись или еще какое-то хобби. А кто-то настолько любит свою работу, что вовлекается полностью во все, что с ней связано. Но даже в этом случае какие-то проекты вас интересуют более всего, а в каких-то других проектах вам не хватает этого состояния. Верно?

Где же вы включаетесь по-максимуму? Что отличает эти процессы?

Может быть, для вас это  состояние чтения удивительной увлекательной книги. Причем книги одного жанра вас буду вдохновлять, а другие книги — нет. Для кого-то это связано с просмотром любимых фильмов. Причем фильмы одного жанра или направления, одни сценарии вас наполняют и воодушевляют, а другие — совсем нет, там вы скучаете.

Ответьте на этот вопрос и выпишете несколько таких «включающих вас» явлений или занятий в вашей жизни.

Далее. Если для вас важно быть в состоянии Потока в тех действиях, которые вы запланировали, либо которые просто являются необходимыми в каждом дне, просто спросите, если это игра, то как привнести больше игры? Как привнести игру в работу с людьми, либо в какие-то технические расчеты. Если это просмотр остросюжетных фильмах, спросите, как добавить остросюжетности в мои события семейной жизни, например? Как добавить остросюжетности в игры с детьми? Как добавить остросюжетности в выполнение какой-то даже рутинной работы на своем рабочем месте?

Итак друзья, это — те идеи, которыми я рад сегодня с вами поделиться. Успехов вам и до встречи!

Искренне ваш,
Иван Колупаев


 

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии запрещены.