Довериться бессознательному…

Бессознательное знает гораздо больше тебя. Просто нужно ему довериться… Возможно, бессознательное подскажет более интересные идеи, чем те, что ты сам придумал

— Милтон Эриксон

Эриксон-3

Суть коучинга — люди

Коучинг основан на этике взаимоотношений, это способ увидеть настоящего человека. Суть нашей работы, которую мы называем «коучинг» — люди. Коучинг открывает в людях такие способности и возможности, о которых они даже не подозревали!

— Мэрилин Аткинсон


Мэрилин1


Поскольку я прошел обучение в Международном Эриксоновском Университете Коучинга, основанном Мэрилин Аткинсон, хочу сказать еще несколько слов по поводу этой цитаты. Очень интересно, что каждая коуч-сессия эриксоновского коучинга оставляет определенный «позитивный след» в душе. Несмотря на то, что не всегда и не все цели, прорабатываемые на сессиях, удается достигать быстро, эффект внутреннего изменения остается надолго, если не навсегда. По моему опыту, после каждой коуч-сессии со своим коучем, я перестаю быть прежним и становлюсь в чем-то новым, очищенным, раскрытым, более ярким, ясным и сильным.

Думайте о потенциале, а не о показателях!

Выражение «добиться полной отдачи» или «скрытый потенциал» подразумевают, что в человеке заложены значительные возможности, ожидающие своего часа. Если менеджер или коуч не верит, что люди обладают гораздо большими способностями, чем проявляют, он не сможет помочь раскрыть их. Он должен думать о потенциале человека, а не о показателях. Большинство систем оценки имеет в связи с этим серьезный недостаток. Люди предстают в собственных глазах или глазах менеджера только в рамках своих показателей, из которых им трудно выбраться.
— Джон Уитмор. «Коучинг высокой эффективности».

Джон-Уитмор-о потенциале1


Продолжение отрывка:

Чтобы добиться от людей большего, нужно верить в то, что им есть, что отдавать. Но как узнать это? Подробнее >>

Если хочется все и сразу… Как планировать? И как принять себя?

Некоторым людям (как и мне) хочется достичь многого и очень быстро. Из-за этого часто планы могут получаться нереалистичными. И сопровождаться разочарованиями в том, что достичь удалось лишь немногого.

Как же быть в таких случаях? Хорошо вообще такое стремление, или нет? Нужно ли от него избавляться? И как принять себя таким, как есть?

Спасибо за внимание! И всего вам самого доброго!

Выход из кризиса. Шкала результата.

Все мы так или иначе сталкиваемся с трудными жизненными ситуациями и кризисами.

Если мы являемся теми людьми, которые постоянно развиваются, стремятся привнести изменения в свою жизнь, нам приходится преодолевать трудности как внутренного, так и внешнего характера. Кризисы могут быть связаны и с тем и с другим, либо с сочетанием как внешних проблем, так и наших установок, жизненных программ, и так далее.

Если кризисное состояние затягивается, мы себя чувствуем все хуже. Мало того, мы склонны привыкать к тому, что «так жить нормально» и нам нелегко увидеть то, как «все может быть по-другому». Но для того, чтобы выбраться из кризиса, критически важно взглянуть на ситуацию иначе!

Как же быть? Какие инструменты эриксоновского коучинга могут нам помочь?

В этом видео вы можете познакомиться с одним из подходов, а также сможете сразу же попробовать его на практике!

Два подхода в общении с людьми

Взаимодействуя с людьми, общаясь с ними, мы можем действовать двумя путями.

Первый — считать себя правым, свою «картину мира» истинной, и в каждом разговоре искать этому подтверждения. Таким образом, мы либо будем пытаться убеждать людей, либо искать тех, кто уже нас поддерживает. Либо просто прекратим общение, если собеседник слишком не соответствует нашим взглядам.

Второй путь — открываться «картине мира» собеседника, видя различия его (ее) взглядов со своими, пытаться расширяться, принимать новое, учиться.

Первый путь в большинстве случаев крайне не эффективен. Портит отношения в команде. Да и вам не позволяет развиваться. С другой стороны, вы иногда действительно можете быть правы, а остальные — нет!

Второй — дает постоянную «пищу для ума», подталкивает к развитию, но может быть и болезненным. Здесь важно не «потерять» свои границы и ценности, и, одновременно, принять собеседника, как есть.
Кто-то выбирает золотую середину между этими путями, кто-то находит свой баланс.

Задайте себе вопрос: «Какой из путей больше отзывается в вас? Или какая комбинация этих подходов?»
Ответ на него, возможно, очень поддержит вас как в общении, так и в деловых переговорах.

Фокус внимания. На позитиве и прогрессе.

О фокусе внимания написано и сказано очень много. Пишу лишь потому, что в последние недели «кожей чувствую», как это работает.
То есть, спросите вы, раньше не чувствовал?
Чувствовал. :) Но сейчас снова об этом мысли пришли. Возможно, не зря. Наверное, это тоже про фокус внимания на том, чтобы делиться полезными ощущениями и идеями. 😉

Иногда мы охвачены каким-то одним желанием (быть здоровым или иметь больше денег, чтобы не мучиться уже, или вернуть нормальные отношения в семью, когда эмоционально тяжело, или что-то другое), и тогда видеть и чувствовать что-то еще вокруг почти не удается.
А как бывает, когда я разрешаю себе, несмотря на трудности, расширить свой взгляд на мир и на свою жизнь? Просто начинаю обращать внимание на что-то еще, что для меня важно, и оказывается, что оно в жизни тоже есть! — тепло любви, поддержка Бога, уважение родителей, материальное изобилие, творческие искры, благодарные клиенты, родные, друзья, физкультура и спорт, которые на самом деле не переставали со мной дружить, и ждали, когда я «посмотрю на них». И вдруг ощущения связи с тем, что для меня по-настоящему ценно, становится реальнее и глубже! Подробнее >>

Утренние мысли о времени

БОДРОЕ ВАМ УТРО И ПРЕКРАСНОГО ДНЯ!

Иногда хорошо просто чередовать «уровень напряженности» в течение недели. Вчера я знал, что день будет насыщенным, много встреч и уроков почти без перерыва. И начинается все в 8:30, а последняя онлайн встреча завершится в 11-м часу вечера…

Однако я настроился и понимал ценность того, что «себе устроил». Поэтому день в принципе прошел достаточно комфортно и гармонично. Где-то сам Бог, видимо, решил отменить небольшую встречу, и создал для меня дополнительную паузу. Когда паузы появляются неожиданно и дают эмоционально расслабиться, это вдвойне приятно.
А вот сегодня первая половина дня более размеренная, и это тоже новые впечатления и ощущения.
Подробнее >>

Вебинары с ноября 2016 г.

Дорогие друзья, добрый день!
Мы возобновили вебинары после достаточно долгого перерыва. Время — еженедельно по субботам с 11:15 утра. Продолжительность каждого вебинара примерно до полутора часов.

screenshot_1Тематика с которой мы начали — это применение коуч-подхода и Спиральной динамики для улучшения процесса образования.

Учимся учиться легче, приятнее, эффективнее!

Прошлый вебинар назывался «8 Ключей к интересной и легкой учебе».

Все новости о вебинарах можно найти также в группах «Среда развития» в Фейсбуке — https://www.facebook.com/groups/1629649873920352/ , а также ВКонтакте — https://vk.com/sreda.razvitia

Добро пожаловать!

Навыки … уже … есть

Эриксон-4В работе с человеком вы просто берете те навыки обучения, которые у него уже есть, и открываете их иначе.

— Милтон Эриксон


Делясь цитатами Милтона Эриксона, понимаю, насколько они широки по смыслу, и насколько могут быть восприняты по-разному. Поэтому приходится долго выбирать текст и сравнивать русский (переведенный) и английский варианты. Вырванную из контекста цитату, думаю,  важно «понимать постепенно». Эриксон часто повторяет, что «не учит людей ничему новому», и данная цитата во многом связана с этой мыслью. Человек может научиться только сам, если у него есть желание. Но даже то, чему мы уже научились с детства, имеет огромное количество вариантов применения и раскрытия. В работе нам важно слышать человека и опираться именно на его опыт, на его знания, на его ценности. И тогда человек сможет найти свои ответы сам.

«Я» или «Мы»… Два вопроса и принятие.

Сразу к делу!

Первый вопрос: «Как раскрыть свою внутреннюю силу?»  Второй: «Кто — моя команда поддержки?»

В последнее время, увлекаясь идеей «изнутри-наружу», принципом «всё в нас самих», и возлагая на каждого гипер-ответственность за всё, что происходит в мире и в жизни, коучи и тренеры, а также «философы успеха» крайне мало внимания уделяют еще одному аспекту развития человека и его счастья.

Возможно, когда-то напишу больше, но сейчас лишь несколько слов…

Ценно помнить о том, что я — это еще не весь мир, и то, что «модные смыслы» воспринимаются людьми по-разному. Гипер-акцентированное стремление «открыть внутреннюю силу» без адекватного учета того, что мы — существа социальные и даже наша духовность отчасти социальная, снижает эффективность и целостность нашей работы.

Кто я? Какой я? Каковы мои мечты и желания? Каков мой путь? — это всё важно. Но также важно помнить о том, что вокруг нас — тоже живые люди. Люди, с которыми я хочу общаться. Люди, в которых я нахожу поддержку и утешение, люди, которые бросают мне вызов, но умеют это делать с любовью и уважением. Подробнее >>

Коучинг и общение: МАСТЕРСТВО

Аткинсон-3

Мастерство – это состояние разума и способ бытия в тот момент, когда вы находитесь в ровном состоянии духа и четко сознаете, как формировать свой образ мысли, задавать вопросы и получать ответы.

— М. Аткинсон. «Внутренняя динамика коучинга»


Эмоциональная жизнь!

Гоулман1

Эмоциональная жизнь — это сфера, с которой можно общаться более или менее искусно, и так же надежно, как с математикой, или чтением.

— Дэниел Гоулман


Сколько мне нужно коуч-сессий?

СКОЛЬКО КОУЧ-СЕССИЙ МНЕ НУЖНОДорогие друзья, всем доброго времени суток!

Решив работать с коучем, многие из вас задают очень важный вопрос: «Сколько коуч-сессий мне нужно?»

И среди причин его важности, вероятно есть необходимость планировать свое время,  желание двигаться к цели рационально, а также стремление запланировать финансовые вложения в свое развитие, ваше стремление развиваться быстро, и, наверняка, есть другие причины. А может быть, вам не хочется торопиться, слишком резко покидать зону комфорта, а хочется постепенно, спокойно и уверенно, экономя силы, двигаться к цели.

Итак, «сколько коуч-сессий нужно»?

Оказывается, найти точный ответ не так просто, как хотелось бы. Но всегда отталкиваться важно от самой цели. Какова цель коуч-сессий? К чему вы стремитесь? В чем вам важно обрести поддержку? Как раз эти вопросы перед началом работы ценно обсудить со своим коучем.

Если отталкиваться от опыта, то раз на раз не приходится. Иногда планируется большая работа, но человек уже «в ресурсе», очень мотивирован, и после одной сессии так заводится, что пропадает, и через год говорит, что просто очень мощное развитие пошло после первого раза, и больше уже не требовалось. Иногда наоборот, вопрос вроде бывает небольшой, но клиент так заинтересовывается открывающимися возможностями, что добавляются другие темы, и коучинг продолжается несколько месяцев. А может случиться и так, что клиент уже имеет понимание того, что он хочет работать долго, решая несколько связанных друг с другом задач. И планомерно движется по намеченному пути шаг за шагом. Подробнее >>