Спешка курам на смех, или «Закон урожая»

Screenshot_4

 

Жизнь предоставляет шансы  каждому, а вот действовать или нет, зависит только от нас  самих.

— Т. Леонард


В основном люди воспринимают шанс как призыв к быстрым действиям и легким достижениям, но зачастую использование шанса подразумевает еще и терпение…

«Жизнь задает темп», часто говорим мы, «жизнь подталкивает нас» — привыкаем мы думать. День за днем, разговор за разговором множество штампов и клише формируют наше сознание… Какой же темп жизни и какой ритм позволят вам чувствовать себя наиболее ….нет, не просто комфортно… — почувствовать себя наиболее счастливым человеком?!

Это довольно важный вопрос. И, возможно, довольно «широкий». Ведь что вы понимаете под темпом? Количество сделанных за день дел? Или количество пауз для отдыха? Или количество стресса?

А можно ли делать дела без стресса? И можно ли много отдыхать?

Часто во время работы с клиентами-чемпионами в коучинге, появляются интересные вопросы, которые мы затем исследуем.

Например, однажды возник вопрос о том, чего больше — творчества или стресса — в работе архитектора, работающего на успешную компанию? Я спросил своего хорошего друга. С двадцатилетним стажем. Он ответил «Конечно, стресса больше всего, всегда гонка; тут как бы творчество выкладываешь на конвейер, сколько получается»… Я был удивлен. Это талантливый архитектор — много лет работал в России, теперь уже много лет — в Германии. Почему-то я верил, что он живет в потоке творчества. А он говорит о стрессе и конвейере. Хотя создает красоту.

Так можно ли медленнее? Подробнее >>

Шкала как инструмент работы коуча. Заметка первая.

da006342a8f3b50b1b039c66eebf4bbeЕсли подумать, ради чего я живу, ради чего живет каждый из нас, то, вероятнее всего, ради каких-то значимых мотивирующих целей. Для кого-то важнее ориентироваться на цели долгосрочные, для кого-то средне- или кратко-срочные.

Сами цели могут быть очень разными — выстраивание гармоничных отношений с человеком, получение новой профессии, увеличение дохода, вывод на рынок нового продукта, или просто цель «научиться быть спокойным»…

Когда мы стремимся к целям, зачастую мы неосознанно употребляем довольно «опасные» прилагательные — «больше», «лучше», «быстрее»… Например, «Хочу, чтобы доход был больше», или «для меня важно меньше времени уделять текучке и больше — творческой работе» и т.д. Что же не так с этими прилагательными? Дело в том, что с ними цели выглядят расплывчато и не конкретно. Из-за этого мы не можем отслеживать их выполнение. Более того, мы можем не понять даже момент их достижения! А эмоциональный мозг (лимбическая система) склонна воспринимать любую ситуацию, как недостаточно удовлетворяющую. «Малавата будет! Малавата!» Это, в свою очередь, провоцирует состояние растущей неудовлетворенности собой. Для того, чтобы нейтрализовать этот момент и усилить позитивную мотивацию, важно связывать даже расплывчатые цели с количественными показателями. Для этого мы используем шкалу.

ШкалаШкалы, на самом деле, в коучинговой работе могут быть разными — шкала состояний, шкала движения к цели (об этом мы как раз и повели разговор в самом начале), шкала времени, пространственная шкала, шкала знаний и т.д.

В этой заметке давайте посмотрим только на шкалу движения к результату, к цели. Чтобы понять, как будет выглядеть «та самая» цель, цель, которая меня воодушевляет на 100%, важно ее описать достаточно полно. Это и будет «десятка» на нашей 10-балльной коучинговой шкале. Давайте рассмотрим это на примерах. Подробнее >>

Счастье работы с вами!

559085_10151204792569006_1081366390_nДрузья, искренне рад поделиться своими ощущениями, своей энергией, радостью от работы с вами!

Вы пишете мне отзывы — и я также хочу написать свой отзыв о вас :)

Каждый раз, когда ко мне приходит новый клиент (так и хочется сказать «новый гений» или «чемпион»!), или когда вновь обращается тот, с кем уже многое проработано, происходит открытие новой Вселенной… С кем-то мы работаем только раз, с кем-то — по много месяцев, но каждый из вас драгоценен!

выход в новоеКаждая коуч-сессия — это воодушевление, встреча с прекрасным, доверие, знакомство с вашей гениальностью и удивительным миром возможностей! Хочу искренне поблагодарить за этот шанс быть рядом с вами в очень красивом процессе роста, раскрытия, в этом волшебстве, наполненном энергией вашего сердца, ваших талантов!

Для меня ценно и то, как я вижу процесс вашего внутреннего поиска, вижу, как вы совершаете открытия и прорывы, и то, как вы обращаетесь с вопросами и как делитесь чем-то новым между коуч-сессиями!

ЗлыгостеваКак коуч, который еще и «просто человек», бывает, я переживаю, что где-то «не доработал» на коуч-сессии, но именно доверие вашему опыту, вашей интуиции, вашей внутренней силе и гармонии позволяет мне верить… — нет, просто знать  — что вы сами в любом случае найдете наилучшие ответы, сделаете наилучшие шаги в своем движении к целям, которые ставите перед собой!

Именно поэтому мне так нравится эриксоновский подход — подход из убеждения, что с каждым человеком «Всё Окей» — каждый человек ценный, нормальный, хороший, замечательный. Пусть даже на жизненном пути мы сталкиваемся с трудностями или с задачами, которые поначалу пугают, наша ценность, как личности, как человека с уникальными дарами, остается с нами и помогает развиваться дальше. Всегда. Подробнее >>

Сколько мне нужно коуч-сессий?

СКОЛЬКО КОУЧ-СЕССИЙ МНЕ НУЖНОДорогие друзья, всем доброго времени суток!

Решив работать с коучем, многие из вас задают очень важный вопрос: «Сколько коуч-сессий мне нужно?»

И среди причин его важности, вероятно есть необходимость планировать свое время,  желание двигаться к цели рационально, а также стремление запланировать финансовые вложения в свое развитие, ваше стремление развиваться быстро, и, наверняка, есть другие причины. А может быть, вам не хочется торопиться, слишком резко покидать зону комфорта, а хочется постепенно, спокойно и уверенно, экономя силы, двигаться к цели.

Итак, «сколько коуч-сессий нужно»?

Оказывается, найти точный ответ не так просто, как хотелось бы. Но всегда отталкиваться важно от самой цели. Какова цель коуч-сессий? К чему вы стремитесь? В чем вам важно обрести поддержку? Как раз эти вопросы перед началом работы ценно обсудить со своим коучем.

Если отталкиваться от опыта, то раз на раз не приходится. Иногда планируется большая работа, но человек уже «в ресурсе», очень мотивирован, и после одной сессии так заводится, что пропадает, и через год говорит, что просто очень мощное развитие пошло после первого раза, и больше уже не требовалось. Иногда наоборот, вопрос вроде бывает небольшой, но клиент так заинтересовывается открывающимися возможностями, что добавляются другие темы, и коучинг продолжается несколько месяцев. А может случиться и так, что клиент уже имеет понимание того, что он хочет работать долго, решая несколько связанных друг с другом задач. И планомерно движется по намеченному пути шаг за шагом. Подробнее >>

Один простой вопрос, который может…

Один простой вопрос, задавая который, вы можете начать менять жизнь ПРЯМО СЕЙЧАС.
climatechange

Он очень «коучинговый», но пока давайте его так не будем называть. Для легкости чтения.

Звучит он элементарно, и в некоторых ситуациях может казаться даже глупым, неуместным, и, более того, неэтичным…

Вот он:

«ЧТО ПОЗИТИВНОГО В ТОМ, ЧТО …»

или другой вариант:

«ЧТО САМОГО ВАЖНОГО/ЦЕННОГО В ТОМ, ЧТО …»

И далее можно продолжить его на ту тему, которая вас сейчас волнует, которая для вас важна. Сразу оговорюсь, что здесь главная цель — искать позитив, плюсы, ценности, выгоду, искать хорошее «в том, что…» Форма вопроса и используемые слова могут в значительной мере меняться.

И задавать его важно про то, что как раз не кажется ни ценным, ни позитивным. Про то, что действительно волнует, тревожит, напрягает…

Кому-то сейчас, может быть, именно вам, этот вопрос показался глупым и раздражающим. Подробнее >>

«Коучинговое приложение»: про коучинг или…

Метальникова Александра

 

 

 

Карен: приложение для коучинга или издевательство над коучингом?

Недавно в обзоре приложений для творчества мне попалась ссылка на приложение для коучинга «Карен» (ударение на первый слог, на всякий случай :)). Обещали нетривиальный сценарий и вторжение в личную жизнь. Любопытство часто чревато, но я решила поисследовать, что же это за чудесное творение британских мастеров дизайна. Готова поделиться плодами своих исследований…

Карен — главный персонаж «игры», лайф-коуч. Хотя тут сразу лично у меня возникают вопросы — поскольку она начинает со стандартных вопросов психологических тестов. В Британии именно так выглядит лайф-коучинг? Вряд ли, это же его вторая родина, после США. Тогда зачем? Потому что так удобнее создателям? Наверняка. Ведь если б это была настоящая коуч-сессия, уже со второго вопроса пришлось бы её персонифицировать. А так можно обойтись вопросами с несколькими вариантами ответов и простенькой шкалой с ползунком. Но тогда зачем говорить, что это лайф-коучинг? Потому что он в моде? Или потому что психологическое лобби могло бы обжаловать такое приложение, а коучинговое лобби еще не так сильно?

приложение для коучинга Карен

В общем, первый вывод — конечно, никакой это не коучинг. Больше того — это и не консультирование. Подробнее >>

О коучинге. Из личного опыта.

2016-03-09 13-46-35 Аватары-и-баннеры-групп-мероприятий.pptx - Microsoft PowerPoint


«Все, что ты можешь делать — это создавать пространство,

в котором может произойти трансформация, пространство,

в которое могут войти любовь и милосердие»

— Экхарт Толле

Многие ли умеют правильно реагировать на свои и чужие ошибки? Умение принимать и исправлять промахи — это способность зрелой личности, которая зачастую не воспитывается в семье, не преподается в школе.

Проявив себя с не лучшей стороны, особенно при свидетелях, человек готов провалиться сквозь землю, сгореть со стыда, превратиться в мебель. Это не делает человека лучше, а только ранит сердце и отнимает много энергии. Правильно выйти из такого состояния, если даже оно длится недолго, требует ясности духа и силы воли.

2016-03-09 13-53-16 Аватары-и-баннеры-групп-мероприятий.pptx - Microsoft PowerPointИзбавление от порочной черты дает возможность выйти на более высокий уровень доверительных отношений с родными, со знакомыми, с коллегами, но большинство предпочитает не трогать «болячку», даже если она «испортила всю кровь», потому что все хотят быть «белыми и пушистыми», поэтому люди склонны искать оправдания своим неблаговидным поступкам.

Лишь единицы способны увидеть возможность развития личности в конфликте характера. Быть кузнецом своего счастья включает в себя также не только умение принимать ответственность за любые поступки, но и строить прекрасное будущее.

В коучинге же трансформация негативных установок на позитивные, происходит из зоны комфорта: страхи и сомнения человеком воспринимаются стражами спокойствия и гармонии, а работа над собой становится увлекательным путешествием в поиске пути, открывающей новые горизонты в сознании.

2016-03-09 13-57-21 Аватары-и-баннеры-групп-мероприятий.pptx - Microsoft PowerPointПеремены в душе происходят естественно, безболезненно и радостно от того, что наконец-то происходит понимание своего внутреннего мира. Вселенная реагирует на волны преображения исцелением души и возможностями во внешнем плане.

 

Следующим важным моментом коучинга является то, что трансформация в лайф-коучинге часто происходит окончательно и бесповоротно. Подробнее >>

ПРИМИТЕ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ И НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НА ДРУГИХ

2016-02-10 10-23-45 Аватары-и-баннеры-групп-мероприятий.pptx - Microsoft PowerPoint

Как навсегда лишиться спокойствия и провести жизнь в вечном стрессе и недовольстве, или…

Мы рождены в век бесконечной гонки и конкуренции, стандартизации всего и вся, когда, чтобы быть принятым в обществе и достичь в нем успеха, следует соответствовать тем стандартам, которые это общество установило и навязывает нам с помощью СМИ, рекламы, кинематографа, соцсетей. Всевозможные рейтинги распространились повсеместно.

крыша-ноутКазалось бы, уже никуда не уйти от сравнений «лучше-хуже», которые приводят к упадку духа, даже если сравнение случилось в нашу пользу. Если мы оказались в более выигрышной позиции, наша гордость раздувается, мы чувствуем свое превосходство, испытываем неприязнь к менее удачливым участникам этой ярмарки тщеславия, в общем, набор чувств, который мало похож на счастье. Подробнее >>

Коучинг и религия — отрывок из интервью

Еще один ролик-отрывок из интервью со мной, которое вела Юлия Лукашенко.

Кто мой клиент? С кем я буду, и с кем не буду работать?



И еще несколько вопросов, которые мы затронули в интервью:

Как связаны коучинг и религия? Где же, все-таки, находится религия с точки зрения Спиральной динамики? Христианство и мусульманство — про что они в моем личном восприятии?

Просто делюсь своим опытом, мыслями, пониманием. Рад, если кому-то это будет полезно :)

Буду рад вашим комментариям и вопросам!


«Коучинговая стрела»…

Если рассказывать об инструментах коучинга, интересно и полезно познакомиться с тем, что мы называем «Стрела коучинга».

Что это? Вот ее примерная схема:

Стрела-Коучинга-1В нашу эпоху открытости и прозрачности каждый имеет право на то, чтобы хотя бы примерно знать, как работает «волшебство коучинга». :) Стрела в таком виде, в каком вы ее видите здесь — творение прекрасного коуча, удивительного человека, внесшего многое и в зарождение НЛП много-много лет назад, и создавшего Эриксоновский коучинг (или как уже некоторые называют — «эри-коучинг») Мэрилин Аткинсон. Сразу оговорюсь, что на рисунке — лишь общие идеи и план Стрелы — далеко не все, но этого хватит для знакомства.

Итак, с чего все начинается? Техники-и-искренностьС умения создавать доверие в диалоге. Или с «раппорта». И, какие бы техники вы ни применяли, таких понятий, как «ИСКРЕННОСТЬ И ЧЕСТНОСТЬ» никто не отменял! Есть техники, помогающие научиться лучше слышать собеседника или клиента. Но вы не сможете их эффективно применить, если не будете по-настоящему заинтересованы помочь человеку, если не сможете сопереживать, если ваши эмоции не будут настоящими и честными. Поэтому коучинг — это профессия, где и коуч и клиент должны уметь быть максимально открытыми и искренними. И начаться все должно с кого? Правильно, С КОУЧА! Просто потому, что он профессионал и отвечает за коучинговый процесс.

Следующий момент — контракт — означает максимальное прояснение цели коучинга. Это может быть определение долгосрочной цели, если вы собираетесь вместе пройти через несколько недель или даже месяцев работы, но в сегодняшней работе важно понять и то, каким клиент хочет видеть сегодняшний результат. Над чем мы работаем сейчас, сегодня? Как говорят многие «гуру» коучинга, если вы по-настоящему проясните запрос (цель, контракт), все ответы уже будут получены и встречу можно завершать :) В реальности такое нередко происходит! Подробнее >>

Лайф-коучинг. Больше, чем жизнь.

banner_lady_new-cropЛайф — коучинг, как и коучинг в целом становится все более популярным. На десятки процентов выросло не только количество сайтов, но и поисков в сети по этому запросу. Люди узнают, люди ищут, люди проверяют, и смотрят на результаты.

коучинг-1И в то же время моя хорошая знакомая в Канаде как-то сказала: «Сейчас каждый, у кого больше ничего не получается, становится коучем, и коучи уже на каждом углу». О чем это? Похоже, далеко не все, кто называют себя коучами, являются таковыми, да и у понятия «коучинг» слишком много ложных интерпретаций. Мало того, что внутри «настоящего» коучинга существует много направлений, школ и течений, сейчас, основываясь на растущей популярности коучинга, этим словом называют практически все — и наставничество, и консультирование и тренерство и просто обучение, технические уроки.

Давайте же посмотрим, что такое профессиональный лайф-коучинг, и каких результатов он помогает достичь.
Начнем в целом с коучинга.

2016-01-21 01-19-54 Презентация1 - Microsoft PowerPointКоучинг — сопровождение людей на пути к достижению их целей. Цели могут быть самыми разными — материальными, духовными, спортивными, финансовыми, творческими, целями в бизнесе, семейными и другими. Они могут быть легко измеримы (например, найти время и каждый месяц читать по 5 новых книг), или же измерить их бывает не так просто (пример: чувствовать себя лучше после работы).

Слово «коучинг» в переводе с английского это «тренерство». Но для тренерства, «тренирования» в английском есть еще одно слово — «training». Из-за близости смыслов этих слов как в английском, так и в русском языках, люди склонны путать их между собой. Современное понятие «коучинг» перекочевало из спорта в бизнес и затем во все сферы жизни. При этом нужно помнить, что и сам коучинг (и спортивное тренерство) за последний век претерпел большие изменения. Какие?

timЕсли традиционно считалось, что спортивные тренер «учит, как делать правильно, чтобы получалось лучше», то сейчас спортивный тренер (коуч) в большей степени является хорошим психологом, нежели ментором, и его задача не научить, как лучше, а дать возможность каждому спортсмену найти «свою лучшую игру», свой стиль, свою технику, свой подход. Это относится как к индивидуальному спорту, так и к командному, и именно подобное отношение было (после несомненных успехов в спорте) перенято бизнесом и затем другими сферами жизни.

Определение Тимоти Голви, одного из основоположников современного коучинга, звучит так: «Коучинг — это максимальное раскрытие потенциала человека для достижения его эффективности. Коучинг скорее не учит, а помогает учиться». При этом сам Т. Голви долгое время работал именно как тренер по большому теннису. Кстати, очень рекомендую его книгу «Работа как внутренняя игра», если вы еще не читали.

Подробнее >>

Считать деньги или зарабатывать?

Money%20(237)…ИЛИ И ТО И ДРУГОЕ? И МОЖНО БЕЗ ХЛЕБА? :)

Иногда в жизни возникает интересная дилемма — помню по себе, и порой об этом же говорят клиенты в коучинге и консультациях. О чем она?

Когда денег «мало», когда поток идет медленно, когда мы находимся в состоянии поиска себя или поиска работы, мы вспоминаем о поговорке «Деньги счет любят» и начинаем аккуратно считать каждую копейку или цент… Создаем, по каким-то советам, свою систему учета или используем различные финансовые планировщики… И да, деньги начитают считаться, мы понимаем лучше, сколько денег нам нужно и что нам необходимо для этого… Возникает какая-то система и мы уже четко видим приходы и расходы…

Но здесь зачастую мы имеем «пространство» для этого занятия, можем относительно легко выделить для этого время. Помешать может только лень и неорганизованность.

Но вот благодаря нашим усилиям, нашей работе над собой, нашей открытости «финансовому потоку» к нам обращаются все чаще, заказывают все больше и, особенно если мы трудоголики, мы повышаем темп и крутимся, крутимся, крутимся… И в этом режиме уже труднее находить время на то, чтобы «считать деньги», вести учет… Конечно, это можно кому-то делегировать… Но чтобы делегировать, нужно и на это найти время. А утром мы встаем, предвкушая много дел, вечером же уже валимся с ног от усталости… Приятной такой усталости… «Финансовый поток» идет и даже увеличивается…

Но возникает вопрос: «А как же деньги? Не посчитали же…»

А надо ли? Да и зачем? Ведь все равно все уже хорошо…

Если говорить в терминах Спиральной динамики, такое состояние — один из признаков «закрытости в витке» (или в какой-то части витка). Это про то, что если мы вырываемся из сложной ситуации, то сохранение уровня, отдых на нем и относительный комфорт превращаются в главную ценность… Но мир не стоит на месте. Важно продолжать смотреть по сторонам и создавать новые варианты развития.

И дело здесь не в том, чтобы «решать новые задачи старыми способами», а именно в том, чтобы адаптировать контроль и развитие финансов к новым обстоятельствам.

Как же это можно сделать?

Первое, как уже говорилось — делегировать это кому-то еще. Можно супругу (мужу или жене) или даже детям, если они уже достаточно взрослые и сознательные. Можно разделить обязанности по учету. Кто-то считает только доходы, кто-то только расходы. Во взаимодействии всегда появляется новая ценность и новые «краски», и это здорово! Кроме того, для вас это дополнительный стимул. Но вы уже не один (не одна), вам несколько легче. Можно, кстати, нанять семейного бухгалтера, это вообще новая и интересная реальность!

Второе — создать свою систему, которая будет требовать меньше времени, но даст достаточно возможностей для анализа финансовой ситуации по доходам и расходам. Например, учитывать только наиболее крупные заказы (доходы), скажем, от 5 000 или от 50 000 рублей и также только наиболее крупные траты от… (сами решите). Акцент на больших деньгах помогает вашему сознанию перестраиваться и в большей степени работать на новый уровень доходности, а также видеть «за горизонт».

Третье — работать не из «зарабатывания» и его учета, а из «планирования». Например, каждую неделю заранее решать, какие будут приходы и расходы и под расходы создавать «мини-фонды» из приходов. Тогда деньги будут всегда. И заранее будет понятно, чего и где не хватает.

Четвертое — это та самая «система конвертов», про которую не говорят уже все, кто хоть как-то «задел» в жизни тему финансового планирования. То есть просто создаем конверты на главные направления и на «Разное», куда можно включить все, не вошедшее в другие сферы. И создаем закон распределения прибыли по конвертам. Просто и удобно. Особенно если поток финансов уже действительно стал достаточным и даже более. Но тут я бы порекомендовал, все-таки, проработать вопрос с коучем или финансовым консультантом — как это сделать лучше именно в вашей ситуации.

1Кстати, третий и четвертый варианты вы можете использовать и тогда, когда вы только начинаете «финансовый рост»,  но там это желательно делать с аккуратным и детальным учетом всех приходов и расходов.

Тема денег или в общем случае финансов — актуальна для многих. Для меня определенную ценность в свое время имели книги Бодо Шефера, Брайана Трейси, Наполеона Хилла, Стивена Кови и многих других. Но в итоге я создал свою систему, с которой мне комфортно работать.

Верю, что вы также сможете создать (или уже создали) то, что будет наиболее подходить лично вам!

В этом году я приобрел уже некоторый опыт в коучинге финансового развития (кто-то увеличил за месяц приходы на 20%, а кто-то в 5 раз!) поэтому буду рад поддержать вас как коуч или просто поделиться опытом!


Эриксоновский коучинг. Работает ли «волшебный пендель»?

a_scene_from_kung_fupanda.jpeg.size.xxlarge.letterboxОчень часто люди, приходящие на тренинги или в коучинг, ждут «волшебного пенделя». И интерес к этому «инструменту» поддерживают сами тренеры и коучи.

Но действительно ли «волшебный пендель» так эффективен? Давайте посмотрим с разных ракурсов.

С одной стороны — да. Иногда человека, не умеющего плавать, бросают в воду. И в итоге кто-то начинает барахтаться и в некоторых случаях даже не тонет. А некоторых-таки спасают…

Иногда кто-то ленится и долго тянет с важным делом. На «пинающем» тренинге его «мотают» из стороны в сторону, либо воодушевляют, либо хают и опускают, и он (она) начинает делать усилия. В конце концов, благодаря присутствующему у участников стадному чувству (при всем к нему уважении), которое выражается простой формулой «все побежали — и я побежал» человек вовлекается в общую движуху и как-то выбирается из стагнации. Он начинает двигаться и приходит к результатам, которые его радуют. Может быть, он даже будет полон энергии какое-то время и продолжит развитие. Но когда-то энергия может закончиться. Что тогда? Конечно, можно снова пойти на «пинающий» тренинг… Главное, чтобы к тому моменту деньги на «это  добро» еще остались…

На самом деле даже такие тренинги — дело хорошее, если дают какой-то длящийся результат. Но… Остаются вопросы.

Как то мне человек сказал «Меня так пнули, что я полетел — и не жалею!»  И действительно иногда пинают люди, иногда пинает жизнь. Но важный вопрос в том, как Я САМ воспринимаю то, что происходит. Если «меня пнули — я полетел», я сознательно или несознательно снимаю с себя ответственность за свой рост, свое развитие. А если потом пнут в другую сторону — я опять полечу в исходную точку? Где здесь Я? Где здесь ваши дары, таланты, внутренняя сила, уникальность? Знайте: в конечном итоге именно ваша внутренняя сила будет поддерживать ваше движение к НАСТОЯЩИМ целям и мечтам!


Помню, еще во время обучения в Эриксоновском университете, мы проходили парные практики коучинга или практики в тройках. Это было уже почти 6 лет назад. Но я помню практически все упражнения и все открытия, которые уже тогда помогли мне осознать себя и прийти к тем результатам, которые есть в жизни сейчас. Несмотря на многие трудности, которые встретились по пути. А ведь мне во время этой работы было хорошо, легко и комфортно. Меня НИКТО не пинал.


И, если приоткрыть тайну, то скажу наперед, что эриксоновский коучинг-диалог происходит в зоне комфорта клиента (!)

Как так?! Дело в том, что если клиенту не комфортно с коучем, если клиенту в целом не комфортно во время коуч-сессии, он не сможет получить мощных, ценных, по-настоящему полезных результатов. Почему? Потому что не будет настоящей, легкой связи или контакта с внутренними ценностями… Но это — тема для отдельной истории.

Если же, дорогие друзья, вы отважитесь поверить в «мягкий» коучинговый подход, как его называет Джон Уитмор, и позволите себе попробовать, то… вероятно, почувствуете такое же озарение, как герой фильма «Эквилибриум», впервые с открытыми эмоциями увидевший дождь и солнечный свет! И после этого жизнь уже никогда не станет прежней! И вы будете готовы к воодушевляющему и фантастическому будущему!

ЭквилибриумНадеюсь, благодаря этому небольшому тексту, вы по-другому посмотрите на расхожую фразу про пинки и откроете в жизни что-то новое!

 


И если вам нравятся те мысли, которые вы здесь увидели, можете ими поделиться:

Коучинг как новая технология достижения целей

olga_kВ последние годы активно развивается новое направление консультирования – коучинг профессионального и личностного роста. Как любой новый термин, появляющийся в обиходе, коучинг породил множество толкований, и в литературе дано много определений:

  • Коучинг — это раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности. Коучинг не учит, а помогает учиться (Тимоти Голви)
  • Коучинг — это управленческое поведение, альтернативное командно-контролирующему (Джон Уитмор)
  • Коучинг это действие, имеющее целью достижения поставленных задач
  • Коучинг возрастающий процесс, в ходе которого человек узнает о собственных возможностях, составляющих его скрытый потенциал
  • Коучинг процесс, позволяющий личности при использовании нужных методов и приемов добиться самых высоких результатов
  • Коучинг процесс, в ходе которого личность должна самым эффективным способом управлять собой самостоятельно

Поэтому прежде чем принимать решение о том, есть ли в нашей жизни место коучингу, важно разобраться, что это такое и как это работает?

Коучинг предполагает индивидуальную работу с клиентами, нацеленную на достижение ими результатов и следование такой стратегии поведения в личной и профессиональной сфере, которая могла бы обеспечивать жизненные изменения. Подробнее >>

УСПЕХОГОЛИЗМ, или к вопросу о синдроме отличника


Владимир Леви психология успехиз беседы Владимира Леви с психологом из Канады Марией Лиокумович

ВРЕМЯ ЖИЗНИ: ДЕРЖАТЬ НАПРАВЛЕНИЕ

МЛ: Владимир Львович, на Западе сейчас все более актуален вопрос распределения времени. Жизнь набирает темп, а человек не всегда поспевает за ним. Как «угнаться» за временем и при этом остаться собой? Как лично Вы решаете вопрос самоорганизации?

ВЛ: Проблема, о которой вы сказали, имеет довольно солидный возраст. Она ведет свою историю, пожалуй, со времен начала капитализма, и шла по нарастающей, а массовый характер приняла в первой половине двадцатого века. Ходовое ее название уже как задачи, имеющей разные варианты решений, — «time management».
Но суть тут не в том, что жизнь якобы ускоряет свой темп, жизнь как текла, так и течет в своем направлении и со своей скоростью. А в том дело, что существование современного человека все более дробится на мелкие частности, каждая из которых претендует быть самой значимой, самой важной и конкурирует с остальными за ранг наиглавнейшей. Жизнь утратила цельность, раздроблена. Западная цивилизация, в которой живем, хоть и сбоку-припеку и мы, россияне, пребывает в состоянии экзистенциальной шизофрении. Человеку нужно в течение часа успеть отвезти в школу ребенка, сделать восемь звонков, попасть на работу сквозь автомобильную пробку, попасть на похороны (пока что не собственные), заплатить налоги и т.д. Вы спрашиваете, как угнаться за всем этим? Я отвечаю: а гнаться не надо, оно само за вами угонится, а потом догонит и еще добавит…
А если без шуток, то все решает расстановка по степени истинной значимости: иерархизация. Я стараюсь делить свои дела на важные и срочные — тщательно различать то и другое. Важные дела редко бывают срочными, а срочные редко бывают важными. Всегда можно чуть приостановиться и определить, какой степени важности или срочности то или иное дело, мероприятие и т.п. Такой пересмотр стоит производить, по меньшей мере, пару раз в день. И стоит заранее принять как должное, что какие-то дела или намерения, какие-то планы осуществляться не будут, как бы вы к этому ни стремились. Удивительно, но обычно то, что не получается, впоследствии на поверку оказывается и не нужным. В связи с этим у меня даже образовалась собственная присказка: что НЕ делается, то к лучшему. По мере возможностей стараюсь, чтобы планов у меня было как можно меньше, чтобы главных дел был минимум. Это позволяет, как выражались раньше полководцы, держать в жизни «направление главного удара». Как сказал поэт: «…надо оставлять пробелы в судьбе, а не среди бумаг…». Подробнее >>