Довериться бессознательному…

Бессознательное знает гораздо больше тебя. Просто нужно ему довериться… Возможно, бессознательное подскажет более интересные идеи, чем те, что ты сам придумал

— Милтон Эриксон

Эриксон-3

Эта волшебная фраза «Как если бы…»

бриллиантоваярукаНачал писать и сразу вспомнил «Бриллиантовую руку» и слова героини Нонны Мордюковой:

«И еще эта странная фраза: «Собака — друг человека»!»

Помните, в «Гарри Поттере», как маглы относились к волшебникам? Примерно также, как в том фильме управдом к странным туристам. :)

Поэтому и работать с волшебными фразами получается тогда, когда есть внутренне принятие волшебства, открытость к нему, доверие, или, хотя бы, желание попробовать.

Как настроиться на «волну», на которой идеально работает волшебная фраза «Как если бы…?»

Много раз во время коучинга после вопроса с фразой «Как если бы…» я слышал в голосе человека новую глубину и вдохновение. Как будто что-то щелкало, переключалась реальность и фантазия открывала в двери в то новое «можно», которое раньше казалось «нельзя». Однако иногда случалось и так, что человек говорил: «Все возможно? Нет, не могу представить».

Главный совет, наверное, такой: когда вы строите желаемое будущее, которого нет, когда вы мечтаете или ставите цели, вы свободны воображать что угодно, мечтать о чем угодно! Просто разрешите себе попробовать. Как минимум вы ничего не потеряете. Как максимум — заглянете за горизонт и сможете увидеть свои самые лучшие возможности и перспективы!

  • Как если бы вы обрели новые таланты?
  • Как если бы на вашем месте находился ваш любимый персонаж?
  • Как если бы вы обладали всей дружеской поддержкой?
  • Как если бы у вас было суперздоровье?
  • Как если бы 5 лет назад вы бы обладали сегодняшним опытом, на сколько бы вы сегодня могли создать лучшую реальность?

Подробнее >>

Суть коучинга — люди

Коучинг основан на этике взаимоотношений, это способ увидеть настоящего человека. Суть нашей работы, которую мы называем «коучинг» — люди. Коучинг открывает в людях такие способности и возможности, о которых они даже не подозревали!

— Мэрилин Аткинсон


Мэрилин1


Поскольку я прошел обучение в Международном Эриксоновском Университете Коучинга, основанном Мэрилин Аткинсон, хочу сказать еще несколько слов по поводу этой цитаты. Очень интересно, что каждая коуч-сессия эриксоновского коучинга оставляет определенный «позитивный след» в душе. Несмотря на то, что не всегда и не все цели, прорабатываемые на сессиях, удается достигать быстро, эффект внутреннего изменения остается надолго, если не навсегда. По моему опыту, после каждой коуч-сессии со своим коучем, я перестаю быть прежним и становлюсь в чем-то новым, очищенным, раскрытым, более ярким, ясным и сильным.

Как успокоиться в конфликте. Как взять эмоции под контроль.

Многие задают вопрос «Как успокоиться быстро»?

Людям хочется контролировать себя прямо в тот момент, когда это требуется. Особенно часто спрашивают о том, каким образом контролировать себя и сохранять спокойствие в конфликтном общении. Именно здесь это не так просто, именно внутри конфликтной ситуации нет времени подумать, вспомнить о техниках, плюс мешает накал эмоций!

В этом видео — несколько моментов, которые смогут вам помочь:

Краткие тезисы видео:

Чтобы ответить на вопрос о том, как успокоиться, хорошо разделить ситуации на три типа, в каждом из которых будет своя специфика ответа: Подробнее >>

Думайте о потенциале, а не о показателях!

Выражение «добиться полной отдачи» или «скрытый потенциал» подразумевают, что в человеке заложены значительные возможности, ожидающие своего часа. Если менеджер или коуч не верит, что люди обладают гораздо большими способностями, чем проявляют, он не сможет помочь раскрыть их. Он должен думать о потенциале человека, а не о показателях. Большинство систем оценки имеет в связи с этим серьезный недостаток. Люди предстают в собственных глазах или глазах менеджера только в рамках своих показателей, из которых им трудно выбраться.
— Джон Уитмор. «Коучинг высокой эффективности».

Джон-Уитмор-о потенциале1


Продолжение отрывка:

Чтобы добиться от людей большего, нужно верить в то, что им есть, что отдавать. Но как узнать это? Подробнее >>

Как изменить судьбу?

Многие задают вопросы о том, как изменить судьбу, и, вообще, возможно ли это?

И вот я решился поделиться с вами некоторыми мыслями по этому вопросу в небольшом видео.

Также предлагаю основные мысли в тексте.


Возможно, вопрос судьбы интересен и вам.

Однако если мы спрашиваем об этом, то, наверняка, прежде, мы уже поверили в судьбу, хотя бы отчасти. Чуть-чуть. Пусть даже на уровне фразы «Что-то в этом есть!». Иначе зачем спрашивать?

Существует ли судьба? Верить в нее или не верить? Эта тема лежит скорее в сфере духовности или мировоззрения, нежели в сфере практики и статистики. Мы лишь предполагаем, как оно могло бы быть иначе. Статистики, доказывающей, что все ваши успехи и неудачи предопределены, просто не существует! Давайте просто примем это, и начнем еще больше ценить жизнь уже сейчас! Такую, какая она есть!

Однако, раз уж мы начали говорить о теме судьбы, стоит спросить, почему этот вопрос так важен? Подробнее >>

Ваша лучшая неделя!

1 happy-woman-with-beautiful-smile-253486Всем доброе утро и прекрасного дня!

Так же, как «понедельник начинается в субботу», вечер воскресенья начинает создаваться, начиная с понедельника.
И, как известно, все сражения сначала выигрываются в голове, все по-настоящему великие достижения сначала рождаются в нашей душе.
Что вы видите перед собой? Один час? Один день? Одну неделю? Год? Десятилетие?

Чтобы создать желаемую настройку на позитив, разрешите себе одним глазком «заглянуть в будущее» :)
Как если бы все было возможно, какой вы хотите видеть эту начавшуюся неделю? Подробнее >>

Если хочется все и сразу… Как планировать? И как принять себя?

Некоторым людям (как и мне) хочется достичь многого и очень быстро. Из-за этого часто планы могут получаться нереалистичными. И сопровождаться разочарованиями в том, что достичь удалось лишь немногого.

Как же быть в таких случаях? Хорошо вообще такое стремление, или нет? Нужно ли от него избавляться? И как принять себя таким, как есть?

Спасибо за внимание! И всего вам самого доброго!

Самый простой способ создать доверие

Возможно, самое важное, что я узнал о «Внутренней игре» в продажах — это доверие. Когда покупатель и продавец доверяют честности друг друга, процесс идет достаточно легко и может быть проведен без манипуляций, прямо. Но в большинстве бесед о продажах, при которых я присутствовал, ощущался значительный фон недоверия, не столько к участникам, сколько к общепринятой практике.

Доверие определенно является критически важной переменной для продаж, возможно, самой важной. Я видел много курсов для отделов продаж, где обучали тому, как создать доверие. Большинство из них были манипулятивны по природе или становились манипулятивными, когда применялись как способы достижения дели.

Доверие сходно с икренностью — ему трудно дать определение и невозможно «изготовить». Самый простой способ создать доверие — просто не делать того, что подрывает это доверие, и быстро ликвидировать «сбои». Чтобы доверить покупателю то, что имеет для него смысл, нужно отказаться от манипулятивных приемов.

— Тимоти Голви, «Работа как внутренняя игра»


Выход из кризиса. Шкала результата.

Все мы так или иначе сталкиваемся с трудными жизненными ситуациями и кризисами.

Если мы являемся теми людьми, которые постоянно развиваются, стремятся привнести изменения в свою жизнь, нам приходится преодолевать трудности как внутренного, так и внешнего характера. Кризисы могут быть связаны и с тем и с другим, либо с сочетанием как внешних проблем, так и наших установок, жизненных программ, и так далее.

Если кризисное состояние затягивается, мы себя чувствуем все хуже. Мало того, мы склонны привыкать к тому, что «так жить нормально» и нам нелегко увидеть то, как «все может быть по-другому». Но для того, чтобы выбраться из кризиса, критически важно взглянуть на ситуацию иначе!

Как же быть? Какие инструменты эриксоновского коучинга могут нам помочь?

В этом видео вы можете познакомиться с одним из подходов, а также сможете сразу же попробовать его на практике!

Начните с желаемого будущего!

Что может помочь вам найти свое дело и жить так, как вам больше всего хочется? Один из способов – научиться создавать свое видение будущего и обязательно записывать все образы, цели, идеи.

С помощью своего воображения мы переносимся на много лет вперёд, в своё желаемое будущее и представляем свою жизнь, свои идеи. А затем превращаем свои идеи в цели и упорно стремимся к их осуществлению  – это означает осознанно управлять своей жизнью.

Представьте себя через 10, через 20, через 40 лет. Что вы там делаете?.. Подробнее >>

Рассвет и надежда

Рассвет и надежда. Негатив и позитив. Текст читается в обе стороны — как с начала до конца, так и в обратную.

Послушайте до конца. Одни и те же фразы полностью меняют смысл с негатива на позитив!


Мы не увидим новый рассвет!
И я больше не поддамся и не поверю, что
У нашего мира есть надежда!
Если кто-то из вас хочет изменить свою жизнь и помочь
другим, то
Скажу вам правду, как она есть:
Реальность – совсем иная, как бы вам ни казалось!
Поймите,
Мы лишь разрушаем себя, и выхода нет!
Даже не думайте, что
Вокруг много хороших людей, и человечество еще
способно исправить свои ошибки
Вспомните о том, что
Боль и отчаяние снова и снова встают на нашем пути, лишая
каждого сил и остатков веры
И даже если Подробнее >>

Два подхода в общении с людьми

Взаимодействуя с людьми, общаясь с ними, мы можем действовать двумя путями.

Первый — считать себя правым, свою «картину мира» истинной, и в каждом разговоре искать этому подтверждения. Таким образом, мы либо будем пытаться убеждать людей, либо искать тех, кто уже нас поддерживает. Либо просто прекратим общение, если собеседник слишком не соответствует нашим взглядам.

Второй путь — открываться «картине мира» собеседника, видя различия его (ее) взглядов со своими, пытаться расширяться, принимать новое, учиться.

Первый путь в большинстве случаев крайне не эффективен. Портит отношения в команде. Да и вам не позволяет развиваться. С другой стороны, вы иногда действительно можете быть правы, а остальные — нет!

Второй — дает постоянную «пищу для ума», подталкивает к развитию, но может быть и болезненным. Здесь важно не «потерять» свои границы и ценности, и, одновременно, принять собеседника, как есть.
Кто-то выбирает золотую середину между этими путями, кто-то находит свой баланс.

Задайте себе вопрос: «Какой из путей больше отзывается в вас? Или какая комбинация этих подходов?»
Ответ на него, возможно, очень поддержит вас как в общении, так и в деловых переговорах.

Постоянны только изменения! Привет из Хельсинки!

Дорогие друзья, записал для вас видео из интересного парка в Хельсинки.

Одни отзвуки прошлого встречаются нам на пути, другие дают о себе знать в нашей душе, в нашей памяти… Однако мы постоянно меняемся, и именно это дает нам вдохновение для развития и новую надежду!

Спасибо за просмотр! Ставьте лайки, если что-то было для вас интересным или полезным!
И простите за ветер :)

Как усилить мотивацию?

МотивацияДавайте жить, пока мы живы!
— И. В. Гёте

Нельзя цепляться за мечты и сны, забывая о настоящем, забывая о своей жизни
— Джоан Роулинг

В движении к своим целям каждый из нас периодически сталкивается с ситуациями, когда цель, вроде бы, вдохновляет, но уже «не прет»… Например, в процессе движения к ней потрачено столько энергии, что хочется просто лечь и ничего не делать. Кстати, это верно именно для больших, серьезных, настоящих целей. Как же может здесь помочь понимание психологии и коучинг-подход? Как вырваться из тумана повседневных дел и снова увидеть цели в ярком солнечном свете?

Во-первых, никогда не будет лишним сделать очередную проверку цели. И техника проверки простая – это вопросы. Вот какие вопросы могут вам помочь:

Осталась ли она (цель) действительно актуальной? Я имею ввиду, что, возможно, вы ее просто «переросли». Вы можете ощущать «незакрытый гештальт», ибо сами себе обещали, и «доделали не до конца». Но на самом деле ваша внутренняя работа на эту тему могла и завершиться, ваш рост мог уже состояться, и вас вдохновляют следующие, более значимые шаги, которые вы уже вовсю делаете. В этом случае можно «реструктурировать» цель, упростив или сократив то, что действительно мега-важно доработать. Также вы можете записать, что за результаты уже получены, и, возможно, доделать по этой цели какие-то очень вещи (звонки, разговоры, отчеты, мини-проекты), благодаря которым наступит состояние «завершенности», и вы сможете двигаться дальше.

Была ли она с самого начала именно вашей? Или, возможно, она была «навязана» общественным мнением, некими нормами, которым вы следуете просто «по инерции»? Если да, она была и остается вашей, если внутри огонь горит, то самое время обратить внимание на энергию и ресурсы.

Является ли эта цель целостно-экологичной для вас, как личности? То есть, не пытаетесь ли вы вмешаться в чью-то чужую ответственность? Связана ли эта цель с тем, каким (какой) вы себя ощущаете в «историческом» измерении? Среди психологов, изучающих вопросы «предназначения» человека, есть мнение, что настоящие глубинные «истинно-ваши» цели связывают многие моменты вашей жизни и ваши ощущения от детских времен до «сейчас» и создают импульс движения в будущее. Кроме того, не является ли эта цель слишком однобокой или потенциально разрушительной в отношении других сфер вашей жизни?

Во-вторых, если сама цель прошла эту проверку, важно посмотреть на ваш уровень и источники энергии. Под энергией я понимаю как вдохновение, азарт, интерес, высокую концентрацию внимания, так и чисто физиологическую, физическую энергию. Подробнее >>