Выход из кризиса. Шкала результата.

Все мы так или иначе сталкиваемся с трудными жизненными ситуациями и кризисами.

Если мы являемся теми людьми, которые постоянно развиваются, стремятся привнести изменения в свою жизнь, нам приходится преодолевать трудности как внутренного, так и внешнего характера. Кризисы могут быть связаны и с тем и с другим, либо с сочетанием как внешних проблем, так и наших установок, жизненных программ, и так далее.

Если кризисное состояние затягивается, мы себя чувствуем все хуже. Мало того, мы склонны привыкать к тому, что «так жить нормально» и нам нелегко увидеть то, как «все может быть по-другому». Но для того, чтобы выбраться из кризиса, критически важно взглянуть на ситуацию иначе!

Как же быть? Какие инструменты эриксоновского коучинга могут нам помочь?

В этом видео вы можете познакомиться с одним из подходов, а также сможете сразу же попробовать его на практике!

Начните с желаемого будущего!

Что может помочь вам найти свое дело и жить так, как вам больше всего хочется? Один из способов – научиться создавать свое видение будущего и обязательно записывать все образы, цели, идеи.

С помощью своего воображения мы переносимся на много лет вперёд, в своё желаемое будущее и представляем свою жизнь, свои идеи. А затем превращаем свои идеи в цели и упорно стремимся к их осуществлению  – это означает осознанно управлять своей жизнью.

Представьте себя через 10, через 20, через 40 лет. Что вы там делаете?.. Подробнее >>

Рассвет и надежда

Рассвет и надежда. Негатив и позитив. Текст читается в обе стороны — как с начала до конца, так и в обратную.

Послушайте до конца. Одни и те же фразы полностью меняют смысл с негатива на позитив!


Мы не увидим новый рассвет!
И я больше не поддамся и не поверю, что
У нашего мира есть надежда!
Если кто-то из вас хочет изменить свою жизнь и помочь
другим, то
Скажу вам правду, как она есть:
Реальность – совсем иная, как бы вам ни казалось!
Поймите,
Мы лишь разрушаем себя, и выхода нет!
Даже не думайте, что
Вокруг много хороших людей, и человечество еще
способно исправить свои ошибки
Вспомните о том, что
Боль и отчаяние снова и снова встают на нашем пути, лишая
каждого сил и остатков веры
И даже если Подробнее >>

Два подхода в общении с людьми

Взаимодействуя с людьми, общаясь с ними, мы можем действовать двумя путями.

Первый — считать себя правым, свою «картину мира» истинной, и в каждом разговоре искать этому подтверждения. Таким образом, мы либо будем пытаться убеждать людей, либо искать тех, кто уже нас поддерживает. Либо просто прекратим общение, если собеседник слишком не соответствует нашим взглядам.

Второй путь — открываться «картине мира» собеседника, видя различия его (ее) взглядов со своими, пытаться расширяться, принимать новое, учиться.

Первый путь в большинстве случаев крайне не эффективен. Портит отношения в команде. Да и вам не позволяет развиваться. С другой стороны, вы иногда действительно можете быть правы, а остальные — нет!

Второй — дает постоянную «пищу для ума», подталкивает к развитию, но может быть и болезненным. Здесь важно не «потерять» свои границы и ценности, и, одновременно, принять собеседника, как есть.
Кто-то выбирает золотую середину между этими путями, кто-то находит свой баланс.

Задайте себе вопрос: «Какой из путей больше отзывается в вас? Или какая комбинация этих подходов?»
Ответ на него, возможно, очень поддержит вас как в общении, так и в деловых переговорах.

Постоянны только изменения! Привет из Хельсинки!

Дорогие друзья, записал для вас видео из интересного парка в Хельсинки.

Одни отзвуки прошлого встречаются нам на пути, другие дают о себе знать в нашей душе, в нашей памяти… Однако мы постоянно меняемся, и именно это дает нам вдохновение для развития и новую надежду!

Спасибо за просмотр! Ставьте лайки, если что-то было для вас интересным или полезным!
И простите за ветер :)

Как усилить мотивацию?

МотивацияДавайте жить, пока мы живы!
— И. В. Гёте

Нельзя цепляться за мечты и сны, забывая о настоящем, забывая о своей жизни
— Джоан Роулинг

В движении к своим целям каждый из нас периодически сталкивается с ситуациями, когда цель, вроде бы, вдохновляет, но уже «не прет»… Например, в процессе движения к ней потрачено столько энергии, что хочется просто лечь и ничего не делать. Кстати, это верно именно для больших, серьезных, настоящих целей. Как же может здесь помочь понимание психологии и коучинг-подход? Как вырваться из тумана повседневных дел и снова увидеть цели в ярком солнечном свете?

Во-первых, никогда не будет лишним сделать очередную проверку цели. И техника проверки простая – это вопросы. Вот какие вопросы могут вам помочь:

Осталась ли она (цель) действительно актуальной? Я имею ввиду, что, возможно, вы ее просто «переросли». Вы можете ощущать «незакрытый гештальт», ибо сами себе обещали, и «доделали не до конца». Но на самом деле ваша внутренняя работа на эту тему могла и завершиться, ваш рост мог уже состояться, и вас вдохновляют следующие, более значимые шаги, которые вы уже вовсю делаете. В этом случае можно «реструктурировать» цель, упростив или сократив то, что действительно мега-важно доработать. Также вы можете записать, что за результаты уже получены, и, возможно, доделать по этой цели какие-то очень вещи (звонки, разговоры, отчеты, мини-проекты), благодаря которым наступит состояние «завершенности», и вы сможете двигаться дальше.

Была ли она с самого начала именно вашей? Или, возможно, она была «навязана» общественным мнением, некими нормами, которым вы следуете просто «по инерции»? Если да, она была и остается вашей, если внутри огонь горит, то самое время обратить внимание на энергию и ресурсы.

Является ли эта цель целостно-экологичной для вас, как личности? То есть, не пытаетесь ли вы вмешаться в чью-то чужую ответственность? Связана ли эта цель с тем, каким (какой) вы себя ощущаете в «историческом» измерении? Среди психологов, изучающих вопросы «предназначения» человека, есть мнение, что настоящие глубинные «истинно-ваши» цели связывают многие моменты вашей жизни и ваши ощущения от детских времен до «сейчас» и создают импульс движения в будущее. Кроме того, не является ли эта цель слишком однобокой или потенциально разрушительной в отношении других сфер вашей жизни?

Во-вторых, если сама цель прошла эту проверку, важно посмотреть на ваш уровень и источники энергии. Под энергией я понимаю как вдохновение, азарт, интерес, высокую концентрацию внимания, так и чисто физиологическую, физическую энергию. Подробнее >>

Неуспех и кризис — только от лени? Не верьте пустой критике!

Если вам скажут: «у вас кризис просто потому, что вы ленивы и не хотите работать»… Вы поверите? Я — нет!
Записал для вас немного сумбурно, но от души! И желаю вам всего доброго и успехов!

Эмоциональный вопрос «ПОЧЕМУ?!!!»

На грани коучинга и преподавания…

Ребенок расстроенОчень часто в общении со школьниками, разбирая с ними какие-то примеры, а, особенно, наиболее для них трудные, сталкиваюсь с интересной и ценной для меня реакцией. Если ученик искренне старается, а у него в итоге не получается, и я ему(ей) говорю: «Прости, но здесь неправильно», следует вопрос с «оборонными» эмоциями: «ПОЧЕМУ?».

В этом вопросе для меня звучит очень многое. Здесь и расстройство и разочарование. Здесь и искреннее желание понять, и переживание за то, что приложено уже много усилий, и воспоминание о том, как за неудачи ругают их родители, и желание верить в себя, в то, что должно же получиться!

И я вспоминаю разные моменты своей жизни. Какие-то ситуации из детства, какие-то из юности, и даже не такие уж давние. В эти моменты были приложены усилия, очень хотелось, чтобы получилось, но, нет. Не вышло. Что-то пошло не так. Где-то это тоже про обучение, где-то про работу, где-то про отношения с детьми в своей семье. Бывало у вас что-то подобное?

depressionИ когда я слышу это «Почему?», я еще раз понимаю, что человек в любом возрасте стремится верить в себя. Даже если все вокруг этому мешает…

Насколько же я поддерживаю в человеке эту веру? В этом главный вопрос «меня как учителя» и «меня как коуча». Насколько мы, люди нашего общества, способны поддержать другого человека вместо того, чтобы возвыситься над ним?

В нашей культуре есть очень много места для грубости, унижения, запугивания. Кто-то этого просто не замечает, считает, что «везде все окей», а, значит, и грубость и манипуляция — это норма. А если кто-то не согласен, то таких считают «мягкотелыми» или оторванными от жизни. Может быть… Подробнее >>

Фокус внимания. На позитиве и прогрессе.

О фокусе внимания написано и сказано очень много. Пишу лишь потому, что в последние недели «кожей чувствую», как это работает.
То есть, спросите вы, раньше не чувствовал?
Чувствовал. :) Но сейчас снова об этом мысли пришли. Возможно, не зря. Наверное, это тоже про фокус внимания на том, чтобы делиться полезными ощущениями и идеями. 😉

Иногда мы охвачены каким-то одним желанием (быть здоровым или иметь больше денег, чтобы не мучиться уже, или вернуть нормальные отношения в семью, когда эмоционально тяжело, или что-то другое), и тогда видеть и чувствовать что-то еще вокруг почти не удается.
А как бывает, когда я разрешаю себе, несмотря на трудности, расширить свой взгляд на мир и на свою жизнь? Просто начинаю обращать внимание на что-то еще, что для меня важно, и оказывается, что оно в жизни тоже есть! — тепло любви, поддержка Бога, уважение родителей, материальное изобилие, творческие искры, благодарные клиенты, родные, друзья, физкультура и спорт, которые на самом деле не переставали со мной дружить, и ждали, когда я «посмотрю на них». И вдруг ощущения связи с тем, что для меня по-настоящему ценно, становится реальнее и глубже! Подробнее >>

Утренние мысли о времени

БОДРОЕ ВАМ УТРО И ПРЕКРАСНОГО ДНЯ!

Иногда хорошо просто чередовать «уровень напряженности» в течение недели. Вчера я знал, что день будет насыщенным, много встреч и уроков почти без перерыва. И начинается все в 8:30, а последняя онлайн встреча завершится в 11-м часу вечера…

Однако я настроился и понимал ценность того, что «себе устроил». Поэтому день в принципе прошел достаточно комфортно и гармонично. Где-то сам Бог, видимо, решил отменить небольшую встречу, и создал для меня дополнительную паузу. Когда паузы появляются неожиданно и дают эмоционально расслабиться, это вдвойне приятно.
А вот сегодня первая половина дня более размеренная, и это тоже новые впечатления и ощущения.
Подробнее >>

Вебинары об учебе. Восемь ключей. Отзыв.

Около недели назад участвовала в вебинаре Ивана «Восемь ключей к интересной и легкой учебе», мне многое понравилось и запомнилось. И сейчас, спустя какое-то время, могу сказать, что использую полезные моменты и для себя и в общении с детьми.

На вебинаре было важным вспомнить принципы позитивного воспитания, а также познакомиться с 8-ю ключами, который создают, я бы сказала, благостный фундамент для учёбы. Очень хорошо, что были показаны простые, маленькие, но последовательные шаги! Все было интерактивно, и информация давалась доступно и просто. Удалось задать интересующие вопросы и получить на них ответы.

Также увидела, что работа по 8-ми ключам может поддержать успех и в других сферах жизни!

Поскольку практики на вебинаре было много, большая скорость работы по 8 ключам позволила выйти за рамки обычных представлений о своём ребёнке. Теперь есть хороший повод для постоянного анализа её достижений и успехов. Скорость работы для меня была высоковата, поэтому продолжила возвращаться к темам вебинара и после него. Оценила бы полученную пользу как 8 из 10 баллов, так как скорость работы была довольно высокой для меня.

Вновь открыла для себя, что успех в учёбе обеспечивается многими внутренними навыками ребёнка,
социальными факторами, а также имеющимися во владении ресурсами. При этом напомнила себе, что родитель — активное звено в гармоничном развитии всего вышеперечисленного!

В целом очень рада и довольна участию! Порекомендую друзьям! Спасибо!

— Ирина Свирска, Лондон

Вебинар о том, как учиться легче, интереснее и без стресса — в субботу!

Дорогие друзья, добрый день!

В субботу 17 декабря состоится новый вебинар о том, что из коучинговых техник, из психологии мы можем использовать, чтобы учеба стала интересной и эффективной!

«СНИМЕМ СТРЕСС. СДЕЛАЕМ ОБУЧЕНИЕ ЛЕГЧЕ, ИНТЕРЕСНЕЕ!»

Добро пожаловать! Начало в 11:15 утра. Вход свободный!

%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81Ссылка на мероприятие с Фейсбуке: https://www.facebook.com/events/123396404817494/

Ссылка на мероприятие в Контакте: https://vk.com/event135149383

Сделать неинтересное интересным? — отзыв Туяры

Вебинар «Как сделать неинтересное интересным» стал очередным шагом к созданию видения того самого нужного и правильного будущего моих детей.

Мой старший ребенок находится на семейном образовании, и я постоянно нахожусь в поиске наилучших путей развития детей, насколько это возможно. И упражнение «путешествие по пирамиде» разбудило внутренние ресурсы. И сейчас мне кажется, что мои мечты на образование детей обязательно осуществятся самым неожиданным и наилучшим образом, потому что все что нужно для этого есть внутри моей души.

Я не сразу написала отзыв о первом вебинаре. После первого вебинара я четко увидела и осознала наши слабые места при семейном образовании. Я и раньше это знала, но после вебинара появились ресурсы и силы, чтобы осуществить проекты, о которых давно мечтала. И это оказалось очень легко и появились дополнительные возможности!

Спасибо, Иван, за твою способность передавать знания так, что все вдруг становится возможным и понятным!

— Туяра Горбунова, Рязань

Отзыв о коучинге. Южная Корея.

Дорогой Иван! Порыв души написать здесь отзыв за твою благостную деятельность, которую ты даришь людям!

До сих пор вспоминаю нашу первую встречу, наш коучинг. Я помню была под впечатлением многие недели и с радостью делилась с подругами о том, что коучинг с Иваном — это Мега вещь, которая позволяет посмотреть на Свои желания и таланты, на себя настоящую под увеличительным стеклом! В общем наконец-то увидеть себя, свои возможности.

Первый был кайф и тронуло до глубины души — это услышать от уважаемого мужчины о себе слова, которые я озвучивала несколько минут назад, но не как повторение, а Именно как ФАКТ! Я помню это словно как похвала, но гораздо глубже, это как будто вИденье тебя на глубине какая ты на самом деле есть, которую знает по сути только ты, но никогда не позволяешь себе осмелиться это произносить вслух. На похвалу мы часто реагируем «да, ладно!» и как-то смутно верится, а вот в коучинге с Иваном — это было только «да! Да! Это так» :). Потому что Иван очень сердечно, очень тактично и мягко доходит до глубинных чувств, ощущений и помогает без подсказок и советов увидеть свой путь, свой потенциал и главное показать в ощущениях, что это вот уже достигло через пару месяцев! Бери и делай!

Прям советую и рекомендую побывать в руках этого удивительного доброго, умиротворительного профессионального коуч-тренера!
Благодарю Иван!!!

— Инесса Че, тета-практик, Чонджу, Южная Корея

Отзыв в Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/coaching.secret/permalink/1763434160592767/

О вебинаре «Как поддержать ребенка в учебе?»

%d1%81%d0%b0%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%bb%d0%b8%d0%bb%d0%b8%d1%8f-1Сегодня прошел отличный вебинар Ивана Колупаева «Как поддержать ребенка в учебе наилучшим образом».

Хочу поблагодарить Ивана , так как на вебинаре я увидела очень много зон для развития своих отношений с ребенком (причем с разных сторон). Как всегда после общения с Иваном «открываются глаза» на многие вещи!

Хвалю себя за то, что нашла время прийти на вебинар!

— Лилия Сабирова, консультант, Москва