Молодой человек, вы не дойдете…

стория одной встречи, которая  породила интересные мысли. Про наши рамки и убеждения. 


Бабушка21Когда-то давно я жил в Москве. И любил ходить пешком. Много. Везде. Если было время. Шесть-семь остановок троллейбуса — это от 30 до 45 минут. Но дело не в этом.

Как-то я шел уже не знаю куда, но не очень далеко. Может быть, остановки 3-4. То ли в районе Бауманской (где учился в свое время), то ли в районе Курской. И пройти было нужно по новому для меня маршруту. Мобильных телефонов и тем более навигаторов еще не было. Ходил обычно интуитивно.

Увидев бабушку на остановке, решил уточнить дорогу.
Она переспросила, куда я иду.
Подробнее >>

Необходимый инструмент в жизни каждого

Катаева ОльгаПока еще прохожу обучение на курсе «Основы коучинга» у Ивана Колупаева, и, чувствую, уже могу поделиться впечатлениями.

За время обучения поняла, что этот курс важен каждому, потому что владение коучинговыми технологиями позволяет стать лучшим родителем, учителем, лидером, супругом, начальником и подчиненным, близким или прохожим, да и вообще, хорошим человеком! Умение правильно задавать вопросы себе и окружающим необходимо каждому.

Сейчас учусь еще лучше планировать свое время, чтобы легче встраивать в жизнь расписание занятий и практики во время обучения.

Практика во время занятий и между ними позволяет отлично усвоить пройденный материал и получить дополнительные ответы. Очень хорошо продумано обучение! Также мне очень нравится атмосфера на нашем курсе! Спасибо всем участникам и ассистентам! И особенная благодарность Ивану за организацию!

Рекомендую всем вам!

— Ольга Катаева, предприниматель, г. Уфа

Отзыв о вебинаре «Антистресс. Создай уверенность и спокойствие»

Александр Стриженков1.jpg2Вебинар получился очень интересный, живой, на 100% интерактивный.

Во время вебинара проработал важную для меня тему, посмотрел на нее через инструменты коучинга, самостоятельно выработал первые шаги, нашел новые возможности для развития. Это было ценно!

Интересно, что тренер —  Иван — не дает прямых советов. Вместо этого он передает все инструменты участникам, чтобы мы сами могли с их помощью найти лучшее для себя решение. И это удается! Подробнее >>

Коучинг для общения и взаимопонимания. Вебинар.

Дорогой друг, скажите,

☀• Хотите ли вы общаться гармоничнее и эффективнее, получать от каждого диалога больше радости?
☀• Хотите строить легкие и эффективные деловые отношения?
☀• Хотите также привнести взаимопонимание и вдохновение в общение с близкими?

Если ответ на какой-то из вопросов — это «да», то добро пожаловать на вебинар в субботу 2 декабря в 18:00 по Москве

Иногда каждому из нас хорошо задать себе вопрос о том, насколько мы ценим друзей, коллег и других людей, с которыми важно общаться? Насколько ценим своих близких и… себя? 💖

Про общение и коучингСкажите…

⚡• Случается ли порой, что эмоции кипят, и вы честны, искренни и прямы, рубите правду-матку 💥… но это лишь разрушает отношения, при этом не дает и личного удовлетворения? 😔
⚡• А, может, наоборот, не понимаете, как отвечать на грубость в диалоге или нарушение границ? И хочется просто подальше улететь?🎈
⚡• Бывает ли, что просто уже нет сил строить отношения или восстанавливать их, хотя очень хочется? 🐼
⚡• Случается, что вы чувствуете неуверенность в себе, когда это важно? 🐚
⚡• А, может быть, бывает так, что боль вдруг (неожиданно) причиняет близкий человек, которому доверяешь больше всех? 💞

На встрече поговорим о том, как с этим можно справляться. Если для вас это актуально, вам точно нужно прийти на вебинар.

О ЧЕМ ВЕБИНАР: Подробнее >>

Знания или практика?

Знания-практика2Однажды в поездке по городу, читая очередную интересную книгу 📖 (то ли о маркетинге, то ли о чем-то еще), я размышлял о том, сколько же всего «хочется» или «важно» изучать, узнавать… А в то же время — столько всего уже изучено, прочитано, даже опробовано! 🍦

И тогда я решил, что, пожалуй, стоит переместить фокус внимания с чтения на воплощение, на практику.😄 Из того, что я сегодня прочитал, что я прямо сегодня смогу воплотить? А если не опробую, не использую, то насколько эти знания для меня важны и драгоценны? 💎

С тех пор работаю с книгами (кроме художественных, конечно!) более порционно, стремясь взять что-то сразу. И если уж не «прям взять», то, хотя бы, поделиться с другими. 💕
А как вы считаете, насколько стоит читать и насколько стоит сразу использовать знания? 🌟

О коучинге для общения, в том числе для понимания самого себя — скоро будет все больше информации здесь: https://vk.com/event157507480

15 признаков психологической зрелости по Абрахаму Маслоу

Абрахам МаслоуПсихологическая зрелость – очень важная составляющая при оценке состояния психики человека, его потенциала, определении наилучшего пути его дальнейшего развития. Зрелость способствует открытию всех способностей и талантов человека, помогает процветанию как в духовном плане, так и материальном.

Этот список будет весьма хорош и полезен для тех, кто любит и ценит качественную пищу для ума и всячески поддерживает свой интеллектуальный рост.

Сам Абрахам Маслоу полагал, что личности, имеющие нижеперечисленные качества, составляют лишь 1% населения и являются неким образцом «качественного человека» – психологически здорового и максимально выражающим человеческую сущность людей.

15 признаков зрелой личности по Абрахаму Маслоу: Подробнее >>

Истории коучинга — повышение дохода

Здравствуйте, друзья!
Хочу поделиться сегодня короткой историей о реальном случае в коуч-практике.*

Однажды через рекламу ко мне пришел новый клиент — Павел.  Как он рассказал, в поисках коуча он однажды нашел мой сайт и заинтересовался. На сайте среди моих прежних клиентов он нашел своего друга. Как раз поэтому Павел решил обратиться именно ко мне.

Ему было около тридцати пяти лет. Еще до встречи, на этапе заполнения анкеты, он написал, что одной из главных целей является развитие собственного дела, самореализация и увеличение доходов. Когда мы поговорили на первой встрече, Павел пояснил, что сейчас у него много долгов, бизнес в полном застое, и это еще не все трудности.
Как человек, ранее управлявший компанией, а потом ушедший в творческую самостоятельную работу, он уже имел опыт ведения бизнеса. Но в тот период жизни по разным причинам не хватало свежих идей, желания, мотивации. Было большое желание обеспечить семью, поддержать жену и детей, но большое количество ежедневных проблем, долгов, негатива сбивало фокус.

Как он сам признался, за три месяца, предшествовавших встрече, он заработал всего около семидесяти тысяч рублей, то есть около 25 тыс. рублей в месяц, что, мягко говоря, недостаточно для того, кто с семьей живет в Москве. Приходилось тратить сбережения или где-то находить в долг. И такая ситуация очень опускала самооценку и еще больше демотивировала. Плюс ко всему, столкнувшись с кризисом, Павел не был уверен, что его бизнес – фото и видеосъемка плюс организация мероприятий – принесет ему достаточный доход и позволит решить проблемы. Подробнее >>

Упражнение для движения!

Рассказывает Лизет Поллен (оригинал на сайте МЭУК: https://erickson.ru/publications/articles/help-beginner/33193-dvizhenie-vpered/)


b868a4d4cbfd64b5034015f9cde41ea0Моя подруга недавно рассказала мне, что когда она допила свою утреннюю чашку кофе, то поняла, что «это будет одним из тех самых дней…» Одна неприятность за другой преследовала ее в тот день, вызывая ощущения затягивающего ее болота. Она погрязла в негативе, что вызывало огромное количество стресса и ощущение потерянности. Мало что ей удалось сделать в тот день, и она решила пораньше лечь спать.

Все мы там были в такой же ситуации, не так ли? Не самое приятное место… Стресс и негативные эмоции, по сути, ограничивают деятельность нашего мозга и его функционирование в полном объеме. Именно поэтому мы можем ощущать чувство потерянности и неспособности находить пути выхода из потока негативных мыслей, эмоций и ожиданий.

В таких ситуациях нам нужно найти способы раскрытия нейронных путей к неокортексу, той части мозга, которая позволяет нам мыслить логически и проявлять творчество, для того чтобы:

• увидеть больше возможностей;
• выйти за рамки привычных мыслительных шаблонов; которые сдерживают нас;
• вновь получить опыт выбора и гибкости;
• легче найти решение для проблемных ситуаций.

Контроль над вашим благополучием Подробнее >>

Довериться бессознательному…

Бессознательное знает гораздо больше тебя. Просто нужно ему довериться… Возможно, бессознательное подскажет более интересные идеи, чем те, что ты сам придумал

— Милтон Эриксон

Эриксон-3

Эта волшебная фраза «Как если бы…»

бриллиантоваярукаНачал писать и сразу вспомнил «Бриллиантовую руку» и слова героини Нонны Мордюковой:

«И еще эта странная фраза: «Собака — друг человека»!»

Помните, в «Гарри Поттере», как маглы относились к волшебникам? Примерно также, как в том фильме управдом к странным туристам. :)

Поэтому и работать с волшебными фразами получается тогда, когда есть внутренне принятие волшебства, открытость к нему, доверие, или, хотя бы, желание попробовать.

Как настроиться на «волну», на которой идеально работает волшебная фраза «Как если бы…?»

Много раз во время коучинга после вопроса с фразой «Как если бы…» я слышал в голосе человека новую глубину и вдохновение. Как будто что-то щелкало, переключалась реальность и фантазия открывала в двери в то новое «можно», которое раньше казалось «нельзя». Однако иногда случалось и так, что человек говорил: «Все возможно? Нет, не могу представить».

Главный совет, наверное, такой: когда вы строите желаемое будущее, которого нет, когда вы мечтаете или ставите цели, вы свободны воображать что угодно, мечтать о чем угодно! Просто разрешите себе попробовать. Как минимум вы ничего не потеряете. Как максимум — заглянете за горизонт и сможете увидеть свои самые лучшие возможности и перспективы!

  • Как если бы вы обрели новые таланты?
  • Как если бы на вашем месте находился ваш любимый персонаж?
  • Как если бы вы обладали всей дружеской поддержкой?
  • Как если бы у вас было суперздоровье?
  • Как если бы 5 лет назад вы бы обладали сегодняшним опытом, на сколько бы вы сегодня могли создать лучшую реальность?

Подробнее >>

Суть коучинга — люди

Коучинг основан на этике взаимоотношений, это способ увидеть настоящего человека. Суть нашей работы, которую мы называем «коучинг» — люди. Коучинг открывает в людях такие способности и возможности, о которых они даже не подозревали!

— Мэрилин Аткинсон


Мэрилин1


Поскольку я прошел обучение в Международном Эриксоновском Университете Коучинга, основанном Мэрилин Аткинсон, хочу сказать еще несколько слов по поводу этой цитаты. Очень интересно, что каждая коуч-сессия эриксоновского коучинга оставляет определенный «позитивный след» в душе. Несмотря на то, что не всегда и не все цели, прорабатываемые на сессиях, удается достигать быстро, эффект внутреннего изменения остается надолго, если не навсегда. По моему опыту, после каждой коуч-сессии со своим коучем, я перестаю быть прежним и становлюсь в чем-то новым, очищенным, раскрытым, более ярким, ясным и сильным.

Как успокоиться в конфликте. Как взять эмоции под контроль.

Многие задают вопрос «Как успокоиться быстро»?

Людям хочется контролировать себя прямо в тот момент, когда это требуется. Особенно часто спрашивают о том, каким образом контролировать себя и сохранять спокойствие в конфликтном общении. Именно здесь это не так просто, именно внутри конфликтной ситуации нет времени подумать, вспомнить о техниках, плюс мешает накал эмоций!

В этом видео — несколько моментов, которые смогут вам помочь:

Краткие тезисы видео:

Чтобы ответить на вопрос о том, как успокоиться, хорошо разделить ситуации на три типа, в каждом из которых будет своя специфика ответа: Подробнее >>

Как изменить судьбу?

Многие задают вопросы о том, как изменить судьбу, и, вообще, возможно ли это?

И вот я решился поделиться с вами некоторыми мыслями по этому вопросу в небольшом видео.

Также предлагаю основные мысли в тексте.


Возможно, вопрос судьбы интересен и вам.

Однако если мы спрашиваем об этом, то, наверняка, прежде, мы уже поверили в судьбу, хотя бы отчасти. Чуть-чуть. Пусть даже на уровне фразы «Что-то в этом есть!». Иначе зачем спрашивать?

Существует ли судьба? Верить в нее или не верить? Эта тема лежит скорее в сфере духовности или мировоззрения, нежели в сфере практики и статистики. Мы лишь предполагаем, как оно могло бы быть иначе. Статистики, доказывающей, что все ваши успехи и неудачи предопределены, просто не существует! Давайте просто примем это, и начнем еще больше ценить жизнь уже сейчас! Такую, какая она есть!

Однако, раз уж мы начали говорить о теме судьбы, стоит спросить, почему этот вопрос так важен? Подробнее >>

Ваша лучшая неделя!

1 happy-woman-with-beautiful-smile-253486Всем доброе утро и прекрасного дня!

Так же, как «понедельник начинается в субботу», вечер воскресенья начинает создаваться, начиная с понедельника.
И, как известно, все сражения сначала выигрываются в голове, все по-настоящему великие достижения сначала рождаются в нашей душе.
Что вы видите перед собой? Один час? Один день? Одну неделю? Год? Десятилетие?

Чтобы создать желаемую настройку на позитив, разрешите себе одним глазком «заглянуть в будущее» :)
Как если бы все было возможно, какой вы хотите видеть эту начавшуюся неделю? Подробнее >>

Если хочется все и сразу… Как планировать? И как принять себя?

Некоторым людям (как и мне) хочется достичь многого и очень быстро. Из-за этого часто планы могут получаться нереалистичными. И сопровождаться разочарованиями в том, что достичь удалось лишь немногого.

Как же быть в таких случаях? Хорошо вообще такое стремление, или нет? Нужно ли от него избавляться? И как принять себя таким, как есть?

Спасибо за внимание! И всего вам самого доброго!