Постоянны только изменения! Привет из Хельсинки!

Дорогие друзья, записал для вас видео из интересного парка в Хельсинки.

Одни отзвуки прошлого встречаются нам на пути, другие дают о себе знать в нашей душе, в нашей памяти… Однако мы постоянно меняемся, и именно это дает нам вдохновение для развития и новую надежду!

Спасибо за просмотр! Ставьте лайки, если что-то было для вас интересным или полезным!
И простите за ветер :)

Как усилить мотивацию?

МотивацияДавайте жить, пока мы живы!
— И. В. Гёте

Нельзя цепляться за мечты и сны, забывая о настоящем, забывая о своей жизни
— Джоан Роулинг

В движении к своим целям каждый из нас периодически сталкивается с ситуациями, когда цель, вроде бы, вдохновляет, но уже «не прет»… Например, в процессе движения к ней потрачено столько энергии, что хочется просто лечь и ничего не делать. Кстати, это верно именно для больших, серьезных, настоящих целей. Как же может здесь помочь понимание психологии и коучинг-подход? Как вырваться из тумана повседневных дел и снова увидеть цели в ярком солнечном свете?

Во-первых, никогда не будет лишним сделать очередную проверку цели. И техника проверки простая – это вопросы. Вот какие вопросы могут вам помочь:

Осталась ли она (цель) действительно актуальной? Я имею ввиду, что, возможно, вы ее просто «переросли». Вы можете ощущать «незакрытый гештальт», ибо сами себе обещали, и «доделали не до конца». Но на самом деле ваша внутренняя работа на эту тему могла и завершиться, ваш рост мог уже состояться, и вас вдохновляют следующие, более значимые шаги, которые вы уже вовсю делаете. В этом случае можно «реструктурировать» цель, упростив или сократив то, что действительно мега-важно доработать. Также вы можете записать, что за результаты уже получены, и, возможно, доделать по этой цели какие-то очень вещи (звонки, разговоры, отчеты, мини-проекты), благодаря которым наступит состояние «завершенности», и вы сможете двигаться дальше.

Была ли она с самого начала именно вашей? Или, возможно, она была «навязана» общественным мнением, некими нормами, которым вы следуете просто «по инерции»? Если да, она была и остается вашей, если внутри огонь горит, то самое время обратить внимание на энергию и ресурсы.

Является ли эта цель целостно-экологичной для вас, как личности? То есть, не пытаетесь ли вы вмешаться в чью-то чужую ответственность? Связана ли эта цель с тем, каким (какой) вы себя ощущаете в «историческом» измерении? Среди психологов, изучающих вопросы «предназначения» человека, есть мнение, что настоящие глубинные «истинно-ваши» цели связывают многие моменты вашей жизни и ваши ощущения от детских времен до «сейчас» и создают импульс движения в будущее. Кроме того, не является ли эта цель слишком однобокой или потенциально разрушительной в отношении других сфер вашей жизни?

Во-вторых, если сама цель прошла эту проверку, важно посмотреть на ваш уровень и источники энергии. Под энергией я понимаю как вдохновение, азарт, интерес, высокую концентрацию внимания, так и чисто физиологическую, физическую энергию. Подробнее >>

Неуспех и кризис — только от лени? Не верьте пустой критике!

Если вам скажут: «у вас кризис просто потому, что вы ленивы и не хотите работать»… Вы поверите? Я — нет!
Записал для вас немного сумбурно, но от души! И желаю вам всего доброго и успехов!

Эмоциональный вопрос «ПОЧЕМУ?!!!»

На грани коучинга и преподавания…

Ребенок расстроенОчень часто в общении со школьниками, разбирая с ними какие-то примеры, а, особенно, наиболее для них трудные, сталкиваюсь с интересной и ценной для меня реакцией. Если ученик искренне старается, а у него в итоге не получается, и я ему(ей) говорю: «Прости, но здесь неправильно», следует вопрос с «оборонными» эмоциями: «ПОЧЕМУ?».

В этом вопросе для меня звучит очень многое. Здесь и расстройство и разочарование. Здесь и искреннее желание понять, и переживание за то, что приложено уже много усилий, и воспоминание о том, как за неудачи ругают их родители, и желание верить в себя, в то, что должно же получиться!

И я вспоминаю разные моменты своей жизни. Какие-то ситуации из детства, какие-то из юности, и даже не такие уж давние. В эти моменты были приложены усилия, очень хотелось, чтобы получилось, но, нет. Не вышло. Что-то пошло не так. Где-то это тоже про обучение, где-то про работу, где-то про отношения с детьми в своей семье. Бывало у вас что-то подобное?

depressionИ когда я слышу это «Почему?», я еще раз понимаю, что человек в любом возрасте стремится верить в себя. Даже если все вокруг этому мешает…

Насколько же я поддерживаю в человеке эту веру? В этом главный вопрос «меня как учителя» и «меня как коуча». Насколько мы, люди нашего общества, способны поддержать другого человека вместо того, чтобы возвыситься над ним?

В нашей культуре есть очень много места для грубости, унижения, запугивания. Кто-то этого просто не замечает, считает, что «везде все окей», а, значит, и грубость и манипуляция — это норма. А если кто-то не согласен, то таких считают «мягкотелыми» или оторванными от жизни. Может быть… Подробнее >>

Фокус внимания. На позитиве и прогрессе.

О фокусе внимания написано и сказано очень много. Пишу лишь потому, что в последние недели «кожей чувствую», как это работает.
То есть, спросите вы, раньше не чувствовал?
Чувствовал. :) Но сейчас снова об этом мысли пришли. Возможно, не зря. Наверное, это тоже про фокус внимания на том, чтобы делиться полезными ощущениями и идеями. 😉

Иногда мы охвачены каким-то одним желанием (быть здоровым или иметь больше денег, чтобы не мучиться уже, или вернуть нормальные отношения в семью, когда эмоционально тяжело, или что-то другое), и тогда видеть и чувствовать что-то еще вокруг почти не удается.
А как бывает, когда я разрешаю себе, несмотря на трудности, расширить свой взгляд на мир и на свою жизнь? Просто начинаю обращать внимание на что-то еще, что для меня важно, и оказывается, что оно в жизни тоже есть! — тепло любви, поддержка Бога, уважение родителей, материальное изобилие, творческие искры, благодарные клиенты, родные, друзья, физкультура и спорт, которые на самом деле не переставали со мной дружить, и ждали, когда я «посмотрю на них». И вдруг ощущения связи с тем, что для меня по-настоящему ценно, становится реальнее и глубже! Подробнее >>

Утренние мысли о времени

БОДРОЕ ВАМ УТРО И ПРЕКРАСНОГО ДНЯ!

Иногда хорошо просто чередовать «уровень напряженности» в течение недели. Вчера я знал, что день будет насыщенным, много встреч и уроков почти без перерыва. И начинается все в 8:30, а последняя онлайн встреча завершится в 11-м часу вечера…

Однако я настроился и понимал ценность того, что «себе устроил». Поэтому день в принципе прошел достаточно комфортно и гармонично. Где-то сам Бог, видимо, решил отменить небольшую встречу, и создал для меня дополнительную паузу. Когда паузы появляются неожиданно и дают эмоционально расслабиться, это вдвойне приятно.
А вот сегодня первая половина дня более размеренная, и это тоже новые впечатления и ощущения.
Подробнее >>

Статистика коучинг работы 2016

coaching-sessionНа дворе 21 век в разгаре… И в мире, и в нашей стране все более популярным становится коучинг. Является ли коучинг панацеей от всех бед? Является ли он «абсолютным оружием» для победы в любой битве и достижения любой цели?

Наверняка многие сейчас задаются этими вопросами.

Так стоит ли пробовать работать с коучем? Будет ли это эффективно, если вы, например, хотите увеличить свои доходы в два-три раза и сделать это за один месяц? Поможет ли он вернуть любовь? Научит ли он управлению своими эмоциями, если для вас сейчас это актуально? Удастся ли с его помощью создавать эффективные планы, управлять своими делами и достигать разнообразных целей? КоучингПозволит ли найти свою жизненную миссию, свое предназначение? Или достичь баланса между множеством важных проектов?

Вопросов может быть очень много. И наверняка вы искали, кто из коучей насколько эффективно работает. Рекламы много. Иногда в ней много «воды» и огромных цифр — десятки лет практики, работа с тысячами или десятками тысяч клиентов, сотни или тысячи часов коучинг-сессий. И всё это во многих случаях правда. Но вопрос — к чему привела эта работа? Насколько сами клиенты довольны? И каков процент тех, кто дошел от первого звонка коучу до желаемых целей? Какие гарантии дает коуч?

Конечно, не все зависит только от коуча. Многое зависит от мотивации и настроя клиента-чемпиона. Но и это можно учесть и показать.Статистика коучинга какова

Поскольку я общаюсь в профессиональной среде коучей и консультантов, я слышу, что всегда есть недовольные. И вы не услышите про это в рекламных роликах. Но почему не получилось их поддержать? И были ли они изначально не готовы на серьезную работу? Об этом статистика умалчивает. А в связи с тем, что профессиональный коучинг — одна из самых дорогих услуг (чеки за одну коуч-сессию у признанных профессионалов доходят до 1500$ и выше), прежде, чем начинать работу с коучем, хочется побольше узнать, что она дает, и всем ли подходит?

И поэтому в своей профессиональной практике я взял за правило отслеживать статистику своей работы. От самого начала — почти 7 лет. В статистику включено более двухсот реальных клиентов. Вот она: Подробнее >>

Повышение самооценки и уверенности в себе

229189-1411039732-57015Дорогие и удивительные! Обычные и необычные! Здравствуйте!

Как бы это удивительно ни звучало, но каждый человек, достигший успеха и создавший по-настоящему сбалансированную жизнь, довольно много работал над развитием и повышением самооценки и уверенности в себе.

Хорошо звучит фраза на картинке справа — «нужно», «всегда», «верить». Наверняка, когда мы сталкиваемся с «дефицитом уверенности», подобные поучительные картинки только раздражают. Нужно-то, да! Но как это сделать? Особенно в те самые моменты!

Исходя из моей практики и практики коллег могу сказать, что, независимо от того, каким человек «кажется», он в большинстве случаев хочет повысить самооценку и уверенность. Практически никто «не доволен» тем, как он себя оценивает. Практически каждый снова и снова чувствует, что ему не хватает уверенности.

А как это вообще — когда «уверенности хватает»? Подробнее >>

Расширяйте свой потенциал!

Часто мы можем услышать призывы «Думай как миллионер», «Действуй, как чемпион» и подобные. Несколько слов о том, что ценного за этим стоит и как можно расширять свой потенциал — в этом видео для вас!

Успехов вам и воодушевляющих результатов!


 

Несколько слов о состоянии «Потока».

Несколько слов о том самом состоянии «Потока». Как понять, что вы в Потоке? Как нацелиться на то, чтобы создать это состояние?

Что же такое состояние «Потока»?
Тема приобрела популярность отчасти вследствие выпуска книги Михая Чиксентмихайи «Поток». Она популярна среди психологов, она популярна среди тренеров и коучей, она популярна среди всех, кому интересна тема развития и саморазвития. Про что это? Поток — это состояние максимальной включенности, максимального вдохновения, состояние полной сфокусированности. Говорят, что в этом состоянии мы являемся максимально эффективными, мало того — это такое состояние, которое обязательно нравится. Как же делать то, что вы делаете так, чтобы это и приносило радость и было максимально эффективно?

Чтобы поисследовать для себя, что есть «состояние Потока», зададим себе следующий вопрос: «Когда я вообще бываю в состоянии максимального фокуса, максимальной включенности, в состоянии, когда меня как бы «просто нет», когда я «весь ТАМ», весь в чем-то захватывающем»? Спросите себя :)

Для кого-то это окажется состояние игры, любимой игры. Что еще может быть? Подробнее >>

Спешка курам на смех, или «Закон урожая»

Screenshot_4

 

Жизнь предоставляет шансы  каждому, а вот действовать или нет, зависит только от нас  самих.

— Т. Леонард


В основном люди воспринимают шанс как призыв к быстрым действиям и легким достижениям, но зачастую использование шанса подразумевает еще и терпение…

«Жизнь задает темп», часто говорим мы, «жизнь подталкивает нас» — привыкаем мы думать. День за днем, разговор за разговором множество штампов и клише формируют наше сознание… Какой же темп жизни и какой ритм позволят вам чувствовать себя наиболее ….нет, не просто комфортно… — почувствовать себя наиболее счастливым человеком?!

Это довольно важный вопрос. И, возможно, довольно «широкий». Ведь что вы понимаете под темпом? Количество сделанных за день дел? Или количество пауз для отдыха? Или количество стресса?

А можно ли делать дела без стресса? И можно ли много отдыхать?

Часто во время работы с клиентами-чемпионами в коучинге, появляются интересные вопросы, которые мы затем исследуем.

Например, однажды возник вопрос о том, чего больше — творчества или стресса — в работе архитектора, работающего на успешную компанию? Я спросил своего хорошего друга. С двадцатилетним стажем. Он ответил «Конечно, стресса больше всего, всегда гонка; тут как бы творчество выкладываешь на конвейер, сколько получается»… Я был удивлен. Это талантливый архитектор — много лет работал в России, теперь уже много лет — в Германии. Почему-то я верил, что он живет в потоке творчества. А он говорит о стрессе и конвейере. Хотя создает красоту.

Так можно ли медленнее? Подробнее >>

«Я» или «Мы»… Два вопроса и принятие.

Сразу к делу!

Первый вопрос: «Как раскрыть свою внутреннюю силу?»  Второй: «Кто — моя команда поддержки?»

В последнее время, увлекаясь идеей «изнутри-наружу», принципом «всё в нас самих», и возлагая на каждого гипер-ответственность за всё, что происходит в мире и в жизни, коучи и тренеры, а также «философы успеха» крайне мало внимания уделяют еще одному аспекту развития человека и его счастья.

Возможно, когда-то напишу больше, но сейчас лишь несколько слов…

Ценно помнить о том, что я — это еще не весь мир, и то, что «модные смыслы» воспринимаются людьми по-разному. Гипер-акцентированное стремление «открыть внутреннюю силу» без адекватного учета того, что мы — существа социальные и даже наша духовность отчасти социальная, снижает эффективность и целостность нашей работы.

Кто я? Какой я? Каковы мои мечты и желания? Каков мой путь? — это всё важно. Но также важно помнить о том, что вокруг нас — тоже живые люди. Люди, с которыми я хочу общаться. Люди, в которых я нахожу поддержку и утешение, люди, которые бросают мне вызов, но умеют это делать с любовью и уважением. Подробнее >>

Открытия, идеи, неизвестное…

Порой, двигаясь от одной цели к другой, переживая на пути неудачи, мы привыкаем к повторению мысли: «А вдруг не получится?» …Но почему мы к ней привыкаем? Обязательно ли это?

Приходит на память отрывок из фильма «Земля будущего» — диалог родителей с 4-летней дочерью, увлеченной звездами:


— Кейси, почему ты так любишь звезды? А?

— Потому что я очень ХОЧУ ТУДА!

— Но ведь звезды очень далеко! До них долго лететь. Очень — очень долго! А что, если ты долетишь, а там — ничего?!

— А что, если я долечу… а там… — ВСЁ!


715vwvP5ZEL

Как вам? Почувствовали?

 

А ведь именно этот «вдруг» становится либо источником надежды, либо камнем преткновения.

Если вспомнить, откуда у нас появляется зацикленность на «не получится»? Скорее всего — это не из-за неудач самих по себе, а из-за того, что кто-то внушил нам негативное к ним отношение. Если человека не одергивать, не «опускать», то как бы он воспринимал то, что что-то не получается в том, что он пробует?

229189-1411039732-57015Юный художник будет рисовать и потому, что мечтает что-то изобразить, и потому, что нравится сам процесс созидания.

Юный спортсмен будет снова и снова тренироваться, потому что хочется попробовать новое, побить свой рекорд.

Юная певица будет снова и снова пробовать петь, потому что ей нравится это ДЕЛАТЬ и нравится, что у нее получается лучше и лучше…

Вспомните, что вам было интересно? Чего вам хотелось в детстве и юности? Как если бы все вокруг позитивно к этому относились и поддерживали — откуда было бы взяться мысли «А вдруг не получится?»

И чтобы не писать долго, хочу просто пожелать: «Давайте создавать в жизни такие открытия, которые питают наши самые лучшие мечты и надежды!»

Счастье работы с вами!

559085_10151204792569006_1081366390_nДрузья, искренне рад поделиться своими ощущениями, своей энергией, радостью от работы с вами!

Вы пишете мне отзывы — и я также хочу написать свой отзыв о вас :)

Каждый раз, когда ко мне приходит новый клиент (так и хочется сказать «новый гений» или «чемпион»!), или когда вновь обращается тот, с кем уже многое проработано, происходит открытие новой Вселенной… С кем-то мы работаем только раз, с кем-то — по много месяцев, но каждый из вас драгоценен!

выход в новоеКаждая коуч-сессия — это воодушевление, встреча с прекрасным, доверие, знакомство с вашей гениальностью и удивительным миром возможностей! Хочу искренне поблагодарить за этот шанс быть рядом с вами в очень красивом процессе роста, раскрытия, в этом волшебстве, наполненном энергией вашего сердца, ваших талантов!

Для меня ценно и то, как я вижу процесс вашего внутреннего поиска, вижу, как вы совершаете открытия и прорывы, и то, как вы обращаетесь с вопросами и как делитесь чем-то новым между коуч-сессиями!

ЗлыгостеваКак коуч, который еще и «просто человек», бывает, я переживаю, что где-то «не доработал» на коуч-сессии, но именно доверие вашему опыту, вашей интуиции, вашей внутренней силе и гармонии позволяет мне верить… — нет, просто знать  — что вы сами в любом случае найдете наилучшие ответы, сделаете наилучшие шаги в своем движении к целям, которые ставите перед собой!

Именно поэтому мне так нравится эриксоновский подход — подход из убеждения, что с каждым человеком «Всё Окей» — каждый человек ценный, нормальный, хороший, замечательный. Пусть даже на жизненном пути мы сталкиваемся с трудностями или с задачами, которые поначалу пугают, наша ценность, как личности, как человека с уникальными дарами, остается с нами и помогает развиваться дальше. Всегда. Подробнее >>

Ради чего писать и делиться?

69335433Как-то однажды, будучи довольно занятым работой и по коучингу и по преподаванию, и, фактически перестав писать что-либо в соцсетях, я всё думал: «вот, надо бы написать, другие же пишут» …Но тут же возникал вопрос — а зачем? Если и так у меня много любимой работы, если постоянно есть те, кому я нужен, и мы общаемся лично, зачем писать? Ради рекламы? Ради того, чтобы пришло еще больше людей? Ради того, чтобы в итоге повысить цены за свои услуги?

И вот так, день за днём работая, я регулярно возвращался к подобным вопросам. В общем, первый ответ — «если всё уже хорошо, писать и не надо» — меня почти устраивал. И всё же было что-то, что я не мог уловить.

И однажды пришло осознание. Писать ради тех, кого уже поддерживал, ради тех, с кем работали давно, или тех, с кем работаем сейчас! А также ради тех, кто стремится развиваться, кому в целом интересны близкие темы.

И тогда пришло понимание, что писать, о чем писать, совершенно не связанное ни с рекламой, ни с брендингом, ни деньгами. А только с пользой и со смыслом. И появилась очередь тем и куча черновиков висит сейчас невидимо на сайте.

Да, может быть кто-то придет еще в коучинговую работу. Да, возможно, появятся новые клиенты. Но то, чем я делюсь, не нацелено ни на поиск ни на раскрутку. А лишь на то, чтобы продолжать создавать больше пользы тем, кого уже знаю, с кем уже работал. Для меня — это большое освобождение и радость. И если сама идея этой заметки покажется кому-то интересной для своего творческого процесса — я рад!

Делюсь!

И спасибо вам всем за то, что вы есть!

С уважением,
ваш Иван