Умеем ли мы благодарить?

81d2a0b8fb98287bdcb1f1bcb7a5cc9dСчитается, что если мы не можем быть благодарными за то, что у нас есть, то Бог или Вселенная не сможет доверить нам больше. И в этом рассуждении есть логика.

Однако самое интересное, что когда мы что-то ценное или полезное получаем, быть благодарным всегда легко. А когда всё наоборот и мы встречаем одни трудности, то быть благодарным «на автомате» мало у кого получается.

Почему я об этом заговорил?

Большиство запросов на коучинг происходят из состояния некой неудовлетворенности, желания выйти из негатива или из трудных ситуаций и начать по-настоящему двигаться к желаемой цели. Но иногда трудности и негатив появляются не только потому, что «любой стартап требует времени для разгона», но и от того, что мы не учимся быть благодарными за малое; таким образом мы как бы закрываем себе возможности найти легкие пути к разрешению проблем и достижению целей.

О хитростях и ловушках негативного мышления мы будем говорить на вебинаре об «Играх разума».

А вот вопросу благодарности, думаю, посвятим целую встречу. Благодарность — это волшебство, которое открывает дверь в мир возможностей.

7098214_00000048В коучинге мы учимся благодарить «по логическим уровням». Что это такое? Это умение фокусировать восприятие и проявление благодарности на небольших, но конкретных областях нашего опыта.

Простой пример — человек (назовем его «человек А»), с которым в данный момент я общаюсь, но испытываю трудности, по моим ощущениям является для меня источником боли или разочарования. Но если я задам себе вопрос о том, какие ценные люди появились в моем окружении благодаря этому человеку, как я на него отвечу? Возможно, что через него я подружился с кем-то, кто мне очень помог. Есть ли в этом заслуга «человека А»? Вероятнее всего, да, ведь друг появился из его круга общения и стал частью моего окружения. Значит, «на уровне окружения» мне есть за что быть благодарным «человеку А», и само это осознание уже может многое поменять.
Следующий по логическим уровням — уровень действий. Здесь также уместно задать себе вопрос — помог ли «человек А» мне в каком-либо деле? Или, возможно, действия «человека А» стали для меня подсказкой или примером (пусть не во всем, а в чем-то малом). Итак, можно сделать вывод о том, что я могу быть благодарным «человеку А» и на уровне действий.

Если через благодарность я смогу восстановить свое доброе отношение к человеку, то это создает такие возможности, которые иначе были бы закрыты!

Особое значение может играть глубокая и искренняя благодарность в укреплении или восстановление супружеских или дружеских отношений.

fb7229d8e2a328a642f266c739fb0b82Интересно, что и принятие и отдавание благодарности как бы поднимает нас над землей, окрыляет, позволяет увидеть, почувствовать и услышать гораздо больше!

В коучинге мы выделяем до 10 или даже более логических уровней. По каждому из них можно проверить, «могу ли я быть благодарным». Это также очень помогает в диалоге, если я хочу искренне выразить благодарность собеседнику, но мне трудно найти слова.

Итак, эту тему мы будем прорабатывать на одном из ближайших вебинаров. Также я передаю технику «благодарность по уровням» всем желающим клиентам, с которыми работаю.

Будьте благодарны, дорогие друзья, и вы сами откроете те возможности, о которых, вероятно, даже не мечтали. Успехов вам!


Закладка постоянная ссылка.

Возможность комментирования заблокирована.