Инструменты и техники: Открытие Корневой Ценности

6019458-lgЧасто в коучинге, особенно в лайф-коучинге, мои замечательные клиенты говорят о том, что двигаться вперед мешает негатив из прошлого. И это действительно важная тема – как разобраться с прошлым? В эриксоновском коучинге мы привыкли говорить, что “с прошлым не работаем”. С одной стороны это примерно так. Однако у нас существует подход, который помогает “двигаться вперед, освобождаясь от прошлого”.

Корневая ценностьПозвольте, я сейчас спрошу, что вы по-настоящему хотите, когда говорите “хочу проработать прошлое”? Хотите просто покопаться? Сделать выводы “почему это так”? Ну, сделаете, и что дальше? Большинство людей, если исходить из практики, стремятся не просто “раскопать и понять”, а повлиять на будущее. Возможно, у вас тоже иногда возникал такой вопрос: “Можно ли, создавая будущее, изменить то влияние негативного прошлого, которое сейчас мешает двигаться вперед”? …Оказывается, это действительно возможно с помощью некоторых инструментов и техник коучинга!

Одной из таких техник является “Открытие Корневой Ценности”.

Эта техника опирается на идею, общую для психотерапии, НЛП и коучинга, которая говорит о том, что:

  • Всякая моя эмоция и всякая реакция может рассматриваться как проявление некой “части меня”, некой “грани моей личности”
  • Всякая часть меня имеет позитивное намерение, несмотря на то, что ее проявления – гнев, расстройство, крик – может в последствие оцениваться мной, как негативные или нежелательные.
  • Наши эмоциональные реакции связаны с нашим физическим телом и могут раскрываться через контакт с телесными ощущениями

другие-измерения-1024x678Техника “Открытие Корневой Ценности” не рекомендуется к проведению в первую коуч-сессию. Это пожелание связано с тем, что для ее эффективного проведения важен достаточно высокий уровень доверия между коучем и клиентом. Обычно, если запросы на коучинг связаны с проработкой нежелательных реакций или эмоций, я планирую ее на третью или четвертую сессию от начала работы. Конечно, бывают исключения, поскольку жизнь полна удивительными поворотами, возможностями, шансами. :)

Техника “Корневая Ценность”, несмотря на частичное обращение к прошлому, имеет ярко выраженную позитивную направленность и “дух” работы. Кроме того, она, как и все техники коучинга, создает сильный образ желаемого будущего состояния, который начинает работать в подсознании, независимо от того, насколько вы его осознаете в повседневности. Ну, и как всегда, это “ваш голос”, это “ваш танец в жизни”, управляете своими целями и движением именно вы, а не коуч. Коуч же искренне поддерживает вас, как прекрасного автора своей жизни.

maxresdefaultПосле вашей работы в коучинге и раскрытия корневой ценности, у вас появляется легкое упражнение, занимающее около пяти минут в день, с помощью которого вы день за днем усиливаете и расширяете свой позитивный настрой, все легче и легче управляете своими эмоциями.

Это, думаю, всё, что можно рассказать о технике “Открытие Корневой Ценности” вне коучинговой работы. Почему? Верю, это будет проясняться после того, как вы вместе со своим коучем сделаете эту технику. А пока пусть останется немного интриги… Хорошо?

Успехов вам на пути постоянного и замечательного развития!

Искренне ваш,
Иван Колупаев


Обсуждение закрыто.