Повышение самооценки и уверенности в себе

229189-1411039732-57015Дорогие и удивительные! Обычные и необычные! Здравствуйте!

Как бы это удивительно ни звучало, но каждый человек, достигший успеха и создавший по-настоящему сбалансированную жизнь, довольно много работал над развитием и повышением самооценки и уверенности в себе.

Хорошо звучит фраза на картинке справа – “нужно”, “всегда”, “верить”. Наверняка, когда мы сталкиваемся с “дефицитом уверенности”, подобные поучительные картинки только раздражают. Нужно-то, да! Но как это сделать? Особенно в те самые моменты!

Исходя из моей практики и практики коллег могу сказать, что, независимо от того, каким человек “кажется”, он в большинстве случаев хочет повысить самооценку и уверенность. Практически никто “не доволен” тем, как он себя оценивает. Практически каждый снова и снова чувствует, что ему не хватает уверенности.

А как это вообще – когда “уверенности хватает”?

Это, наверное, как в фильмах о Штирлице или о Джеймсе Бонде? Или как в выступлениях Ольги Корбут? Или как Алиса Фрейндлих на съемочной площадке?

Да, действительно, образ высокой самооценки и беспредельной самоуверенности, который мы видим в героях кино, либо видим в выступлениях выдающихся спортсменов, или в творчестве актеров, заставляет нас чувствовать, что “я еще не дорос до такого”.

maxresdefault1Почему я об этом пишу? Потому что 100% знакомых, друзей, клиентов и родных мне людей так или иначе поднимают вопрос о “повышении уверенности”.

Практически ото всех – бухгалтеров, бизнесменов, актеров, миллионеров, художников – я слышал фразу “мне очень не хватает уверенности в себе”. Мало того, я и сам себе говорил эту фразу не раз! :) В этом смысле мы все примерно одинаковые.

Порой люди предполагают, что “если бы я зарабатывал как Уоррен Баффет или Билл Гейтс, то вот тогда я был бы в себе уверен!” или “Если бы я был чемпионом мира по каратэ, то тогда самооценка была бы точно высокой” или “Вот если бы я была известной и красивой актрисой, то я и была бы уверена в себе!”

Фокус, однако, заключается в том, что ни Уоррен Баффет, ни Мать Тереза, ни Билл Гейтс, ни Анджелина Джоли не скажут вам, что они всегда уверены в себе и с их самооценкой всегда всё в порядке. В реальности каждый из них проходил и продолжает проходить через свои взлеты и падения. Да-да! И помогают им с самооценкой либо Бог, либо личный тренер, либо психотерапевт, либо коуч!

А теперь внимание! В плане неуверенности и уверенности мы всегда можем выстроить некую универсальную шкалу, но она не всегда будет нам в помощь. И все же присмотримся к ней. Один край будет “полная неуверенность, растерянность” (здесь же могу быть соответствующие эмоции), а другой край назовем “Превосходная, совершенная уверенность и высокая самооценка”.

perm.joyfun.ru_10_shagov_do_uspehaИтак, в универсальном смысле, с которым будут согласны большинство людей, левый край – это когда человек полностью растерян, в ступоре, ничего не может и не хочет делать, не знает, за что взяться. Как говорится, в таком состоянии у человека “всё валится из рук”, это образ фатального неудачника, который уже сомневается даже в простых шагах и способностях и….

Постойте! Ничего не напоминает? Это же уже “грань”, то есть болезненное состояние, гипертрофированное и гротескное. Таких людей в реальной жизни тоже не встретишь – в основном в кино. Вряд ли мы близко подходим к этой грани, да и вообще имеем интерес с ней сближаться.

Что же на другом конце универсальной шкалы? Да это просто мега-уверенные люди, без комплексов, без травм, без … так и хочется сказать “без совести!” – им не в чем сомневаться! Они всегда правы – эти полубоги или идеальные строители коммунизма (на которых мы в свое время равнялись). Либо это супермены, криптонит им в помощь! Либо святые в религиозно-фанатичном смысле – люди полностью единые с Божественным, плюс которые ни в чем не сомневаются. Вы хотите быть такими?

uverennost-i-vyihod-iz-zonyi-komfortaА теперь вопрос. Где на этой универсальной шкале находитесь вы? Примерно посередине? Ниже? Выше?

Где бы вы ни были, “края” этой шкалы, скорее всего – чистая фантазия для вас. Желательна некая золотая середина, которая именно для вас будет наиболее подходящей.

Вот здесь как раз может многое открыть работа с коучем. Какая ваша шкала? От и до. Что для вас крайняя “неуверенная” грань шкалы, где вы редко, но бываете, и где та желаемая “десятка”, в которой хочется быть всегда или как можно чаще?

И где вы сейчас? И что в нынешнем состоянии уже ценно для вас?

И как вы хотите двигаться к более “уверенным отметкам”?

Dubai-retouching-CGI-Souverein-aramanstudio-007Стоп! А где же здесь Штирлиц? Или Ольга Корбут? Или Анджелина Джоли? Они стоят и в восхищении смотрят на вас со стороны! Возможно, кто-то из них проводил с собой или своим тренером подобную работу. А кому-то из этих “звезд”, кумиров и удивительных людей она и не снилась. Можно достичь великих результатов, просто отдавая свои силы и здоровье, просто растрачивая нервные клетки день за днем. Но порой можно найти другой путь – более экологичный, сбалансированный, раскрывающий ваши глубинные ресурсы и таланты!

Итак… Интересно ли попробовать теперь поработать с коучем, психологом или тренером и повысить СВОЮ уверенность, а не равняться на навязанные образы?

Пусть ваш ответ будет по-настоящему ВАШИМ!

А я благодарю вас за внимание к теме развития и спешу к замечательным клиентам и чемпионам. И, конечно, всегда рад познакомиться с вами и чем-то поддержать, если это будет для вас актуально!

С искренним уважением,
Иван Колупаев


 

Обсуждение закрыто.